Kekurangan zat besi pada anak-anak
Masalah kekurangan zat besi pada anak-anak sangat besar karena berbagai alasan, seperti: asupan zat besi yang tidak cukup dalam makanan, malabsorpsi zat besi karena penyakit usus tertentu dan lainnya. Zat besi adalah salah satu unsur terpenting yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, di samping perannya dalam membantu tubuh untuk melakukan berbagai fungsi biologisnya, dan produksi sel darah merah yang mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh. .
Jumlah zat besi yang dibutuhkan oleh usia anak
- Bayi di usia empat bulan: Dianjurkan untuk memberi mereka zat besi oral sebanyak 1 mg per kg berat badannya, untuk memasukkan makanan yang kaya akan zat besi, seperti: makanan biji-bijian yang diperkaya zat besi.
- (6-12 bulan): Tubuh anak membutuhkan 11 mg zat besi per hari, dengan kewajiban ibu untuk memberinya makanan pendamping seperti daging merah dan sayuran.
- (1-3 tahun): Tubuh bayi membutuhkan sekitar 7 mg zat besi sehari, yang dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi.
Sumber zat besi
- Daging merah, ayam, hati, dan ikan.
- Sereal dan kacang-kacangan, seperti: lentil, kacang, buncis.
- Susu, dan telur.
- Buah-buahan dari berbagai jenis, seperti: apel, pir, kurma.
- Sayuran berdaun hijau, seperti: selada air, bayam, selada.
Penyebab kekurangan zat besi
- Kehilangan darah dari saluran pencernaan lambat dan untuk jangka waktu yang lama. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa makan susu untuk sapi menyebabkan hilangnya usus kecil dalam jumlah kecil darah, yang mungkin tidak dapat diamati oleh induknya tetapi pada akhirnya menyebabkan kekurangan zat besi yang parah.
- Meningkatkan kebutuhan tubuh untuk zat besi dalam perkembangan anak; Telah ditunjukkan bahwa anak-anak dengan kekurangan zat besi menghadapi masalah, seperti: keterlambatan perkembangan intelektual dan sosial, dan mencatat berat badan mereka tidak sebanding dengan usia mereka.
- Beberapa anak makan kotoran, yang menyebabkan anemia berat.
- Infeksi anak dengan limpa.
Gejala kekurangan zat besi pada anak-anak
- Menyebabkan kelemahan umum pada tubuh.
- Catatan kelelahan dan kelelahan secara permanen.
- Anak itu selalu berteriak.
- Rasa sakit terjadi di kepala, pusing, pusing, kesulitan dalam proses pernapasan.
- Kulit menjadi pucat dan kekuningan.
- Si anak kehilangan selera makan.
- Anak merasa sakit di daerah dada.
- Anak kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi.
- Batasi kemampuan tubuh untuk mempertahankan suhunya, dan perhatikan kesejukan anggota badan.
- Peradangan terjadi di lidah.
- Memperlambat proses pertumbuhan, dan mencatat keterlambatan anak dalam berjalan dan berbicara.
- Mengurangi kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.
Melindungi anak-anak dari kekurangan zat besi
- Anak harus diberikan suplemen yang diperkaya zat besi berusia 18-24 bulan.
- Dianjurkan untuk memberi anak makanan kesehatan terintegrasi.
Pengobatan defisiensi besi
- Fokus pada makan makanan yang kaya zat besi.
- Gunakan suplemen zat besi, seperti tablet zat besi dan kapsul, yang disarankan sebelum makan.
- Pergi ke dokter untuk tes yang diperlukan; untuk menentukan penyebab yang mendasari defisiensi besi.
- Tingkatkan asupan makanan yang kaya vitamin C, yang memudahkan penyerapan zat besi, seperti: jeruk, jus lemon.
- Minum obat untuk mengatasi masalah anoreksia untuk dimakan.