Racun tubuh
Pada siang hari, tubuh manusia memasukkan banyak racun sebagai akibat dari makan, minum, atau bahkan bau yang menghinanya, dan dapat menyebabkan beberapa penyakit fisik seperti sakit kepala, kelelahan, masalah pencernaan, dan penampilan rambut dan kulit. Seperangkat metode sederhana yang membersihkan tubuh dari semua racun ini, dan mengembalikan vitalitas dan aktivitasnya.
15 Cara sederhana untuk mengurangi racun yang terpapar ke tubuh kita setiap hari
Air minum
Disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari, untuk mencuci tubuh, dan membersihkan racun, yang tercermin secara positif pada kesehatan masyarakat, dan pada kulit.
Minum minuman pembersih
Merupakan minuman yang terdiri terutama dari bahan alami, yang mengandung zat antibakteri, antioksidan, selain makanan yang dibutuhkan tubuh untuk vitamin dan lainnya, dan lebih suka fokus pada minuman hijau, seperti: mint, thyme, dan artichoke, selain itu untuk Jahe, dan beri.
Makanlah buah dan sayuran organik
Buah dan sayuran organik bebas dari bahan kimia dari pupuk atau pestisida, dan semua makanan organik lebih disukai. Namun, harga tinggi mereka dapat mencegah hal ini. Setidaknya buah dan sayuran harus dipatuhi.
Pijat Tubuh
Pijat memiliki peran besar dalam menghilangkan tekanan dan ketegangan tubuh, tetapi kepentingannya tidak terbatas pada hal ini, telah ditunjukkan bahwa tekanan pada beberapa area tubuh akan mempercepat proses detoksifikasi yang terakumulasi dalam tubuh, dan mencegahnya. dari penyebaran.
Bermain olah raga
Gerakan ini meningkatkan detak jantung, dan intensitas napas, yang mengarah pada keringat dan sekresi racun di luar tubuh, di samping peran olahraga yang efektif dalam mengukir tubuh, menjadikannya lebih menarik dan indah.
Makan serat makanan alami
Serat membantu tubuh untuk melakukan tugas dan fungsinya dengan lebih baik dan mengurangi kemungkinan terinfeksi penyakit dan masalah kesehatan yang disebabkan oleh racun karena mereka memudahkan pembuangannya. Contoh makanan yang mengandung serat termasuk biji-bijian seperti gandum, buah-buahan segar dan kacang-kacangan.
Makan makanan berenergi
Ini kaya akan antioksidan, serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Contohnya termasuk salmon, alpukat, minyak zaitun, rami, jeruk, bayam dan lainnya.
Minimalkan gula
Jumlah gula yang dikonsumsi pada siang hari harus dikurangi, karena menyebabkan stres pankreas dan keputusasaan. Karena itu, jumlah berlebihan gula di dalam tubuh dianggap racun yang harus dihilangkan.
Penyebab penumpukan racun
Adalah semua yang mengarah pada penumpukan racun dalam tubuh, yang harus dihindari secara permanen, seperti minuman bersoda, merokok, alkohol, selain lemak jenuh.
Perawatan diri
Ini dilakukan dengan menggunakan lilin aromatik dan krim yang menyegarkan dan indah, yang semuanya akan menenangkan tubuh dan merevitalisasi indera tanpa perlu makan makanan cepat saji atau lemak.
Gosok tubuh
Menghilangkan racun pada kulit, selain meringankan pori-pori dan merevitalisasi mereka dan memfasilitasi keluarnya racun dalam tubuh, adalah mungkin untuk mendapatkan sikat menggosok pegangan apotek atau peralatan rumah.
Daftarkan buku harian itu
Rekaman buku harian membantu memberi energi dan memberi energi pada manusia dan keinginan untuk melanjutkan dalam program ini, dan membantunya untuk menerima ide dan membiasakan diri dengannya.
Berlatih yoga
Di mana tubuh disimpan dalam posisi tertentu, dan di bawah suhu tinggi, yang menyebabkan meningkatnya keringat dan detoksifikasi yang terakumulasi dalam tubuh, itu juga membuat tubuh lebih vitalitas, fleksibilitas dan kesehatan.
Cara lain
- Tidur: Pentingnya tidur dan istirahat yang cukup setiap hari sama pentingnya dengan minum delapan gelas air.
- Teman: Sangat penting untuk memiliki teman yang hadir untuk membantu orang tersebut dan mendesaknya untuk terus mematuhi kebiasaan sehat untuk membersihkan racun tubuhnya.