Sistem kesehatan
Sistem kesehatan adalah seperangkat institusi, organisasi, dan sumber daya yang ditujukan terutama untuk meningkatkan kesehatan. Sistem ini membutuhkan dana, personel, informasi, sarana transportasi, persediaan, komunikasi, dan arahan umum. Sistem ini harus menyediakan layanan yang memenuhi kebutuhan yang ada dengan harga yang adil, sambil mencari Perlakukan orang dengan baik.
Lima prinsip yang dimiliki bersama oleh semua sistem kesehatan
Jangan tambahkan gula
Anda harus tetap berpegang pada aturan ini yang memungkinkan kita menyingkirkan banyak makanan usang dalam diet kita, seperti makanan ringan olahan, kue-kue manis, minuman ringan, soda, saus dan rempah-rempah manis, serta restoran cepat saji.
Kelebihan karbohidrat dalam makanan berasal dari gandum, gula, dan jagung, dan merupakan salah satu alasan utama peningkatan obesitas dan penyebarannya, serta timbulnya diabetes di semua negara di dunia.
Makan yang alami dan nyata
Lebih baik memakan organ dalam seperti limpa, hati atau sumsum tulang. Jika kita adalah pelaku diet vegetarian, kita dapat fokus pada tanaman alami dan mentah. Penting untuk fokus pada makanan nyata dalam keadaan alami mereka tanpa terkena modifikasi genetik, bahan kimia, atau hormon.
Jangan terlalu banyak memasak makanan
Disarankan untuk memasak makanan pada suhu sedang secara perlahan; makanan yang dimasak pada suhu sedang lebih sehat daripada makanan yang dimasak pada suhu tinggi; seperti penggunaan overcooking, overcooking mengurangi nilai gizi makanan, atau menjadi karsinogenik, jadi lebih baik memasak menggunakan Steam sebagai salah satu metode yang diusulkan, atau menggoreng makanan pada suhu yang dapat diterima untuk menjaga dan mendapatkan makanan alami. nilai bahan makanan.
Ikuti diet moderat
Yang terbaik adalah membuat makanan kita bervariasi dan sehat dan tidak fokus pada makanan tertentu seperti: makan nasi dan daging sapi setiap hari tanpa melihat makanan lain seperti sayuran, buah-buahan, berbagai produk susu, daging ayam, ikan.
Gaya hidup lain sama pentingnya dengan diet
Kesehatan, kesehatan, kesehatan, kesehatan, kesehatan, kesehatan, kesehatan, kesehatan, kesehatan, kesehatan, Oleh karena itu yang terbaik adalah mengembangkan rencana tindakan di jalan yang benar untuk mencapai keselamatan dan kesehatan, dan tidak membuat akumulasi psikologis dan gizi mempengaruhi hidup kita.