Makanan sehat
Makanan sehat dan seimbang, yang mengandung semua nutrisi adalah salah satu hal terpenting untuk menjaga tubuh manusia tetap hidup, dan sehat, unsur-unsur yang berasal dari makanan dalam komposisi, dan dalam organisasi proses proses biologis dalam tubuh, yang paling penting dari unsur-unsur ini adalah protein, mereka masuk dalam komposisi sel dan jaringan tubuh, dan protein adalah senyawa paling penting yang dibutuhkan untuk tetap hidup, dan juga memiliki peran besar dalam pembentukan enzim dalam tubuh , di samping banyak fungsi penting vital, jangan lupa bahwa protein adalah komponen penting dari makhluk hidup, Selama makan daging, Leeb dan turunannya, biji-bijian dan sayuran, tetapi untuk protein apa itu merupakan instalasi kompleks senyawa organik , dan memiliki berat molekul tinggi, dan terdiri dari protein dari sejumlah asam amino yang terkait satu sama lain melalui ikatan peptida, dan dalam artikel kami ini akan belajar tentang amino asam dan jenis.
Asam amino
Asam amino adalah unit dasar untuk membangun protein, yaitu, ketika protein dicerna di dalam tubuh mereka diubah menjadi asam amino, yang diserap dalam darah, untuk digunakan, sehingga sangat penting bagi tubuh, mereka memasuki bangunan sel dan perbaikan jaringan, Dalam pembentukan bahan dasar dari mana antibodi dibangun, yang menyerang benda asing memasuki tubuh, selain berdampak besar pada vitamin dan mineral, sehingga mereka melakukan fungsi dan fungsinya secara maksimal ketika dicerna, dan banyak fungsi vital penting lainnya di dalam tubuh.
Bagian asam amino
Asam amino dibagi menjadi 3 jenis, yaitu:
- Asam amino esensial.
- Asam Amino Esensial.
- Asam amino non-esensial.
- Yang menarik bagi kami di sini adalah asam amino esensial.
Asam amino esensial
Adalah asam amino yang tidak dibuat oleh tubuh sendiri, tetapi diperoleh melalui sumber protein hewani, atau nabati, yang merupakan delapan asam sebagai berikut:
- Tryptophan: memainkan peran utama dalam menenangkan saraf, menghilangkan kecemasan dan ketegangan, menghilangkan depresi, selain itu bekerja pada pengobatan migrain, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan banyak manfaat lainnya.
- Lisin: Berkontribusi pada pembentukan kolagen, itu juga memastikan penyerapan kalsium dengan baik di dalam tubuh, merangsang produksi antibodi.
- Metionin: Menjaga kesehatan rambut, kuku dan kulit, kaya akan sulfur, mengurangi kadar kolesterol, dan mengurangi lemak hati.
- Fenilalanin penting bagi otak, sehingga digunakan untuk menghasilkan senyawa kimia yang digunakannya untuk mengirimkan sinyal saraf.
- Threonine: Ini memiliki peran kunci dalam produksi kolagen, juga berkontribusi untuk mengurangi penumpukan lemak pada hati, dan penting untuk kesehatan sistem pencernaan.
- Valine: meningkatkan kinerja otak, juga berkontribusi pada keseimbangan otot, menenangkan saraf, dan mengurangi kegugupan.
- Lysocene, Isolucin: Ini adalah dua biji yang menyediakan elemen yang diperlukan untuk melakukan proses biokimia di dalam tubuh, seperti produksi energi dan stimulasi otak, serta rasa semangat dan vitalitas.