Studi ilmiah terbaru telah mengkonfirmasi bahwa emosi yang sering dikendalikan dan dikendalikan oleh manusia adalah serangkaian reaksi kimia yang terjadi karena hormon dalam tubuh. Mereka memberi perintah otak untuk melepaskannya dari kelenjar tubuh. Kelaparan dan kehausan, kemarahan dan kesedihan, rasa sakit dan depresi, kebahagiaan dan optimisme. Dan kebahagiaan adalah sekelompok hormon yang ada dalam darah, dan mengeluarkan perintah untuk sekresi otak hormon-hormon ini dalam jumlah lebih besar dari yang lain, dan hormon-hormon ini adalah:
- Serotonin: Juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan, diperoleh saat terpapar sinar matahari, dan makan beberapa makanan yang meningkatkan proporsi dan kualitas tubuh, dan berolahraga.
- Dopamin: Hormon ini dapat ditemukan pada banyak wanita, terutama dengan makan cokelat dan coklat.
- Andorphin: Hormon ini memberikan suasana hati dan depresi yang baik, dan diperoleh melalui olahraga.
- Greylin: Hormon ini memberikan ketenangan, energi, dan relaksasi bagi tubuh, di mana orang merasa lapar jika kekurangan hormon ini dalam darah, dan lebih suka makan beberapa makanan secara sporadis dan dalam jumlah sedikit agar tidak menambah proporsi. darah, membuat gejala terjadi secara terbalik, dan dengan demikian mempengaruhi Tubuh terbalik seperti kebosanan, kegugupan, dan kebosanan.
Lebih banyak hormon memengaruhi kebahagiaan
- Serotonin adalah salah satu hormon yang membentuk proporsi terbesar perasaan bahagia karena keberadaannya yang normal di otak, trombosit, dan sistem pencernaan, dan hadir pada hewan juga, tetapi dalam beberapa persentase, dan ada beberapa tanaman yang meningkatkan tubuh.
- Hormon ini merupakan pembawa keadaan impuls saraf, dan berfungsi untuk mempersempit pembuluh darah, dan asal komposisinya dengan adanya asam amino triptofan.
Serotonin adalah 90% dalam saluran usus, yang mengatur pergerakan usus dan sistem saraf, yang melakukan banyak fungsi termasuk meningkatkan suasana hati, relaksasi, ketenangan, nafsu makan dan kebahagiaan, serta stimulasi memori dan pikiran.
Cara menjaga hormon kebahagiaan dalam darah
- Ada banyak makanan yang membantu Anda mempertahankan kadar serum serotonin, makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak, serta ikan.
- Berolah raga terus menerus.
- Tidur nyenyak di malam hari.
- Hindari alkohol.
- Hindari merokok.
- Makanlah beberapa buah seperti pisang, nanas, ceri merah, stroberi dan prem.
- Moderasi lebih disukai dengan mengonsumsi semua jenis makanan, dan tidak melipatgandakannya, karena kelebihan obesitas mengurangi aliran hormon kebahagiaan ke dalam tubuh.