Haid
Periode menstruasi adalah sekelompok perubahan fisiologis yang mempengaruhi lapisan rahim sebagai akibat pecahnya rahim karena adanya sel telur di dalamnya, dan kurangnya pembuahan yang mengarah pada penghapusan bentuk darah yang terkait dengan rasa sakit di rahim. perut bagian bawah, punggung, Dua puluh delapan hari dalam kasus menstruasi teratur, kita akan menyebutkan dalam artikel ini apa itu menstruasi, hormon yang mempengaruhi itu, gejala yang berhubungan dengan menstruasi, dan beberapa resep yang mengurangi jumlah hari menstruasi.
Gejala yang berhubungan dengan menstruasi
- sakit kepala.
- Pembengkakan di tangan, kaki.
- Sakit perut, sakit punggung.
- Merasa kembung.
- Jerawat.
- Gangguan pencernaan seperti diare, atau sembelit.
- kegemukan.
- Nyeri payudara.
- Perubahan suasana hati, kecemasan, dan ketegangan.
- Mual.
- Perasaan tidak enak, takut.
- Gugup, dan sensitivitas berlebih.
- Kehilangan fokus.
Pengobatan gejala menstruasi
- Makan seimbang yang mengandung banyak nutrisi yang diperjuangkan tubuh selama periode menstruasi, termasuk vitamin 6, magnesium, dan kalsium.
- Minumlah minuman hangat dan analgesik, seperti: jahe, kayu manis, atau marjoram, atau fenugreek, atau lemon dengan madu.
- Ambil analgesik seperti profilaksis atau aspirin yang menghilangkan rasa sakit yang dihasilkan oleh hormon prostaglandin dalam tubuh.
- Diuretik terutama untuk wanita yang menambah berat badan karena retensi cairan dalam tubuh.
Hormon mempengaruhi menstruasi
- Estrogen: Ini adalah hormon yang ada dalam tubuh wanita, yang disekresikan melalui ovarium, menyebabkan kurangnya osteoporosis, dan membantu menumbuhkan organ genital seperti vagina, payudara, rahim dan pertumbuhan rambut di bawah ketiak, dan mempersiapkan kelenjar payudara untuk menerima hormon yang diproduksi susu Lobus anterior kelenjar hipofisis.
- Progesteron: Hormon ini membantu mengatur menstruasi, terutama pada periode pra-menstruasi selama dua minggu. Ini juga penting dalam persiapan uterus untuk kehamilan, pembentukan plasenta, ovulasi sel telur dalam rahim, kelenjar payudara untuk menyusui, dan berlanjut sampai tahap akhir kehamilan.
- Kelenjar ovarium: Salah satu kelenjar seks inti dalam tubuh wanita, yang terletak di kedua sisi perut bagian bawah, memiliki banyak fungsi termasuk produksi oosit, sekresi progesteron, dan estrogen.
- Hormon lain:
- Hormon aktif untuk folikel ovarium.
- Hormon yang bertanggung jawab untuk ejakulasi oosit dari folikel ovarium.
Cara alami untuk mengurangi hari-hari menstruasi
- Lada cabai: Minumlah segelas air dan tambahkan satu sendok makan cabai yang dihancurkan tiga kali sehari, yang membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh dan mengurangi jumlah hari menstruasi.
- Kayu manis: Minum kayu manis rebus, ditambahkan sedikit madu dua kali sehari membantu mengurangi hari-hari menstruasi, dan mengurangi pendarahan akibat migrasi endometrium, dan meredakan kejang-kejang, dan kram yang berhubungan dengan menstruasi.
- Kompres dingin: Letakkan beberapa es batu di selembar kain, lalu oleskan kompres pada perut selama sekitar seperempat hingga sepertiga jam, yang membantu meringankan aliran darah, dan meredakan sakit perut.
- Cuka sari apel: Campurkan dua sendok makan cuka sari apel dengan segelas air, dan minum ramuan ini tiga kali sehari membantu meredakan kegugupan, kejang, dan sakit kepala yang berhubungan dengan menstruasi.
- Bunga pisang: Menambahkan bunga pisang ke dalam makanan membantu mengurangi pendarahan darah dan meningkatkan produksi progesteron dalam tubuh wanita.