Banyak orang menderita kedinginan di ekstremitas, terutama di musim dingin. Ekstremitas ini sangat rentan terhadap udara dingin, yang menyebabkan warna berubah menjadi warna biru atau putih, seperti kaki dan tangan, dan rasa sakit dan sakit. Ada mati rasa di anggota tubuh yang terkena, dan dapat disertai dengan borok dan jerawat di ekstremitas dingin.
Menyebabkan anggota badan lebih dingin
- Diabetes.
- Kegemukan.
- Merokok berlebihan.
- Dinginnya anggota badan akibat pengobatan beberapa obat yang merupakan efek samping yang menyebabkannya.
- Stres psikologis.
- Terjadinya aterosklerosis di arteri.
- Rematik dan penyakitnya.
- Disfungsi dan kurangnya sirkulasi perifer.
- anemia.
- Sesak dalam fungsi tiroid.
METODE UNTUK PENGOBATAN DINGIN KASAR
- Hindari duduk dalam waktu lama atau berdiri dalam waktu lama, karena ini mencegah pergerakan darah di anggota badan dan tidak memberikan darah dengan baik ke semua bagian.
- Pijat untuk ekstremitas dingin seperti kaki dan tangan selama setidaknya lima belas menit sehari. Metode ini harus diikuti setiap hari.
- Tetap berolahraga setiap hari selama setidaknya setengah jam karena merangsang sirkulasi darah dan menggerakkan darah ke seluruh tubuh. Berjalan cepat bisa efektif.
- Minumlah banyak minuman hangat dan makanan yang memasok tubuh dengan vitamin dan energi yang dibutuhkan untuk hari itu; itu berfungsi untuk menghangatkan tubuh dan melindunginya dari dingin terutama anggota badan.
- Kunjungi dokter jika itu bukan penyebab pesta musim dingin; karena ini dapat mengindikasikan adanya penyakit serius yang harus dideteksi dan diperiksa tanpa komplikasi.
- Pertahankan berat badan yang tepat dan singkirkan kelebihan berat badan.
- Hindari mengenakan sepatu hak tinggi dan hindari mengenakan sepatu dan kaus kaki ketat.
- Tinggal jauh dari merokok.
- Letakkan kaki dalam bak air panas selama dua menit, kemudian masukkan ke dalam bak air dingin selama dua menit, lalu kembalikan kaki ke bak air panas lagi, dan metode ini sangat efektif karena mengaktifkan sirkulasi darah dengan cepat dan cepat.
- Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin B dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin-vitamin ini, seperti: jeruk, jus, lemon, jus, paprika berwarna, atau dengan mengonsumsi suplemen dan obat-obatan yang mengandung vitamin ini yang berfungsi melindungi jantung.