Leher adalah salah satu bagian paling sensitif dari tubuh manusia dan merupakan salah satu bagian yang paling aktif. Leher tidak memiliki perlindungan yang memadai seperti melindungi tulang belakang. Itu setiap saat terkena sakit parah. Tidak ada orang dewasa yang tidak menderita sakit leher selama setidaknya satu bulan.
Penyebab leher dan sakit
- Otot leher terpapar pada stres yang berulang dan terus menerus.
- Luangkan waktu lama di belakang kemudi di dalam mobil.
- Duduk di depan layar komputer untuk waktu yang lama.
- Duduk di meja untuk waktu yang lama.
- Duduk dengan tidak benar dan tidak benar.
- Posisi tidur salah.
- Berjalan maju dan tiba-tiba memperhatikan sesuatu yang khusus.
- Relaksasi jaringan leher dan torsi otot dan ligamen.
- Tulang belakang menjadi kasar dan tidak fleksibel.
- Artritis sendi vertebra dan leher.
- Terjadinya bug di akar saraf di leher menyebabkan penyempitan di kanal tulang belakang.
- Seiring bertambahnya usia, tulang bisa menjadi rapuh dan beberapa patah di leher terjadi.
- Kelenjar tulang rawan leher.
- Gangguan fungsi tiroid.
- Rematik dan fibrosis otot.
Gejala nyeri leher ganglion
- Terjadinya kekakuan pada otot dan nyeri hebat di setiap leher.
- Orang tersebut mungkin mendengar suara gesekan di leher atau pop saat menggerakkan leher.
- Sakit kepala yang sering dan berulang.
- Nyeri menyebar dari leher ke bahu, lengan, dan belakang kepala.
- Tekanan berlebihan pada akar saraf di sendi leher.
- Kelemahan otot dan mati rasa yang parah di jari, lengan dan tangan.
Cara mencegah dan mengobati sakit leher
- Jangan berdiri dengan bahu dan leher dimiringkan untuk waktu yang lama.
- Seharusnya tidak ada beban tambahan pada tulang rawan, ligamen dan otot leher.
- Pasien harus berhati-hati untuk berdiri tegak.
- Jangan berdiri keras untuk waktu yang lama karena itu mengencangkan otot leher, dan orang tersebut harus berjalan beberapa langkah.
- Orang yang terluka harus menggunakan kursi yang agak tinggi untuk memutar kaki ketika berdiri berjam-jam.
- Jangan sering duduk di lantai. Ini meningkatkan tekanan pada tulang rawan dan ligamen leher.
- Gunakan bangku medis saat duduk untuk menjaga batang tetap lurus.
- Jangan duduk tegak di lantai atau berjongkok.
- Saat menonton TV atau makan, posisi duduk harus miring.
- Untuk berdiri sebentar dari waktu ke waktu dan berolahraga beberapa latihan ringan untuk mengurangi dampak duduk panjang lebar.
- Jangan duduk di belakang meja atau di depan layar komputer cukup lama dan beristirahat untuk berdiri, dan berolahraga yang direkomendasikan oleh fisioterapis, dan menjaga lekuk leher dan fokus dengan baik.
- Gunakan bantal medis selama tidur, dan tidur dengan benar.
- Minumlah obat-obatan dan obat-obatan yang bertindak sebagai pasien dan ketekunan dokter.
- Berolahraga oleh ahli terapi alami sangat khusus.
- Jika Anda merasakan sakit parah di leher, rasa sakit itu harus ditempatkan sebagai bahan yang sangat dingin untuk meredakannya.