Banyak dari kita mungkin menderita rasa sakit yang ada di tumit pria ketika berjalan atau berolahraga, yang sangat mempengaruhi sifat berjalan dan meningkatkan rasa sakit ini jika tidak diobati dengan metode terapi, baik perawatan alami atau medis, dan dalam setiap mil, tentang 1.6 kg menempatkan berat manusia sekitar 60 ton berjalan kaki, dan nyeri tumit yang paling umum yang diabaikan banyak orang dan hal-hal yang menyebabkan rasa sakit ini.
Kondisi yang menyebabkan sakit tumit
Ames down heels
Jika apa yang menyakitkan Anda, ada dua kasus yang dapat didiagnosis pada orang yang terluka:
- Vesikular fasia adalah peradangan yang disebabkan oleh jogging, lompat dan berdiri lama, yang mempengaruhi orang yang bekerja untuk waktu yang lama berdiri di atas kaki mereka, dan ada peradangan pada jaringan fasia, yang berfungsi untuk menghubungkan tulang tumit ke pangkal tulang. jari.
- Paku tumit (bony prominence): suatu kondisi yang dihasilkan dari kondisi sebelumnya yaitu setelah lama radang fasia sehingga jaringan bertemu fasia dengan tulang tumit.
Ames di belakang tumit
Yang disebabkan oleh jogging terlalu banyak, dan secara bertahap meningkatkan rasa sakit ini dan radang tendon di tulang tumit, dan seiring waktu meningkatkan rasa sakit, yang menyebabkan penebalan kulit dan kemerahan dan pembengkakan.
Metode pengobatan nyeri tumit
- Latihan peregangan:
Yang di tempat pertama dalam pengobatan rasa sakit tumit, dan latihan ini bekerja untuk mengurangi ketegangan yang menyebabkan tekanan pada jaringan yang terinfeksi peradangan, yang mengarah pada pengurangan rasa sakit secara signifikan, dan proses ini adalah manual perawatan sehingga area pijatan dipengaruhi oleh ketegangan otot dan peradangan yang mengurangi rasa sakit, dan dapat dilakukan oleh siapa saja yang memiliki pengalaman dalam memijat karena proses operasi ini yang mengurangi peradangan hingga 80%.
- Bedah (Pendinginan):
Jika tidak ada manfaat pijat, ada banyak cara perawatan, termasuk:
- Penggunaan obat penghilang rasa sakit yang mengurangi rasa sakit dan menjalani perawatan seperti gelombang kejut yang bersifat ultrasonik dan merangsang proses penyembuhan.
- Jika perawatan tidak bekerja dengan obat penghilang rasa sakit dan gelombang kejut, metode terakhir adalah operasi di mana kuku tumit dihapus. Metode terakhir adalah jika Anda tidak menemukan metode sebelumnya. Atlet selalu menyarankan Anda untuk berlatih olahraga dengan baik dan menjaga berat badan ideal untuk mengurangi tekanan pada kaki dan memakai sepatu yang tepat.