air
Air adalah senyawa kimia yang didistribusikan secara luas di bumi, mencakup 70% wilayahnya. Ini juga penting untuk kehidupan hewan, tumbuhan dan manusia di tanah; itu menyumbang 80% dari semua organisme hidup, dan tubuh manusia khususnya terdiri dari setidaknya 70% air, dan bertanggung jawab untuk penyelesaian reaksi kimia dalam tubuh.
Banyak orang tidak Aokhdhuon pentingnya minum air yang cukup setiap hari dengan serius, karena mengkonsumsi kurang dari yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga aktivitas anggota dan rasio fungsi alami, tetapi Ejehloh banyak adalah bahwa penyakit yang paling umum paling umum karena penyakit primer menyebabkan Air tubuh manusia mengering, dan dalam artikel ini kita akan berbicara tentang apa yang disebabkan oleh kurangnya air minum.
Apa yang menyebabkan kekurangan air minum
Vertigo dan sakit kepala
Kadar air yang rendah di dalam tubuh menyebabkan pusing dan sakit kepala karena kekurangan cairan di sekitar otak, dan kekeringan menyebabkan ringannya aliran oksigen dari darah ke otak.
Sembelit
Air membantu melembutkan sistem pencernaan, menjaga kebersihan dan elastisitasnya, yang membantu buang air besar normal dan mencegah sembelit. Air juga menyebabkan muntah, diare, atau pengerasan tinja yang menyebabkan sembelit.
Lemah fokus
Otak terdiri dari 90% air, dan kurangnya air minum memengaruhi daya ingat, pengambilan keputusan, suasana hati, sulit berkonsentrasi, pelupa, berpikir terus menerus, kurang tidur, kelelahan, dan kurangnya fungsi kognitif.
Ubah warna urine
Kencing antara empat dan tujuh kali sehari adalah proses yang sehat, dan jika Anda tidak buang air kecil sedikit pun, ini menunjukkan bahwa tubuh Anda kekurangan air. Warna urin menunjukkan tingkat pelembab. Urin yang terang atau transparan menunjukkan bahwa tubuh basah. Atau Fidel yang gelap karena kekurangan air untuk tubuh.
Mulut kering dan bau mulut
Bau mulut adalah tanda kurangnya air minum, dan bau ini dihasilkan karena produksi air liur yang lebih sedikit, yang tidak mengandung antimikroba, karena tubuh kekurangan air.
Kelelahan dan kelesuan
Kekurangan air menyebabkan tekanan darah rendah dan pasokan oksigen yang tidak memadai, termasuk otak. Kekurangan oksigen dari otak menyebabkan tidur nyenyak, kelelahan, dan kantuk.
Nyeri dan kejang otot
Air adalah komponen vital tulang rawan sendi, tetapi tubuh kekurangan air. Tulang mulai menggiling satu sama lain, menyebabkan rasa sakit pada persendian.
Mempercepat detak jantung
Kekurangan air menyebabkan penurunan volume plasma, membuat darah lebih kental yang pada gilirannya mempengaruhi sirkulasi darah dan meningkatkan denyut jantung.