pengantar
Perasaan kemalasan dan kemalasan sering terjadi pada individu setelah pengerahan tinggi atau mungkin kekurangan beberapa nutrisi, orang tersebut merasa tidak mau melakukan hal-hal dan bisnis, tetapi rasa keinginan dan tidur dan istirahat, reaksi alami terhadap tubuh untuk memperingatkan perlunya istirahat atau awal dari beberapa masalah, Ketika bergerak atau melakukan salah satu fungsi, tubuh membutuhkan energi untuk menggerakkan otot dan seluruh tubuh.
Orang yang menderita kelambanan dan malas sembelit dan gangguan pencernaan, kehilangan nafsu makan atau sebaliknya nafsu makan meningkat, dan kesulitan tidur dan susah tidur.
Penyebab rasa malas dan malas
- Perlu kenyamanan dan relaksasi.
- Kehamilan, persalinan, dan kelelahan terkait.
- Diabetes.
- Influenza dan pneumonia.
- Penyakit jantung.
- Anemia.
- Makan makanan yang tidak sehat, makanan siap saji yang penuh lemak menyebabkan kelelahan dan kemalasan.
- Kekeringan dan kekurangan cairan dalam tubuh, air adalah bagian besar dari komponen sel dan oleh karena itu ketika kekurangan cairan dalam sel menjadi kemampuan untuk melakukan fungsi dan tugas.
- Tidak terpapar udara luar dan sinar matahari menyebabkan kemalasan, kemalasan, dan kelelahan.
- Gangguan tiroid, di mana kelenjar tiroid mengontrol proses metabolisme dalam tubuh yang mengubah makanan menjadi energi yang digunakan oleh tubuh dalam gerakan dan aktivitas.
- Duduk untuk waktu yang lama, baik di televisi atau komputer, duduk di tubuh tubuh untuk waktu yang lama menyebabkan penipisan energi.
- Kurang tidur atau tidur terputus-putus dan lama tidur.
- Kekurangan unsur-unsur tertentu seperti vitamin B12, kalsium dan seng.
- Konsentrasi glukosa darah rendah.
- Stres, kecemasan dan stres pada tubuh.
- Berdiri di jalan yang salah, yang menyebabkan konsumsi banyak energi dan kemudian mulai merasa malas dan malas.
- Paparan polutan lingkungan dan udara.
- Olahraga berlebihan menyebabkan konsumsi energi dalam tubuh dan kelelahan otot.
- Depresi adalah penyebab utama kemalasan, kelesuan, dan kurangnya keinginan untuk bergerak.
Metode pengobatan ketidakaktifan dan kemalasan
- Makan makanan sehat yang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk regenerasi.
- Minumlah air dalam jumlah yang cukup dengan setidaknya delapan gelas setiap hari.
- Makan jus alami terus menerus sepanjang hari.
- Hilangkan kecemasan, depresi, dan stres.
- Jauhkan dari duduk dalam waktu lama dengan tubuh yang sama, terpapar udara luar dan sinar matahari.
- Makan suplemen yang mengimbangi apa yang dibutuhkan tubuh dari unsur-unsur tertentu seperti vitamin B12, seng dan kalsium.
- Berolahraga secukupnya dan tidak berlebihan.
- Kurangi asupan stimulan seperti teh, kopi, dan minuman ringan yang menyebabkan buang air kecil dan mudah membuang cairan tubuh.