Penyakit tersebar luas, terutama penyakit menular. Di negara mana pun, jika penyakit menular menyebar, tindakan pencegahan utama dilakukan dan kampanye vaksinasi seperti vaksinasi polio, cacar, dan banyak vaksinasi lainnya dimulai untuk mengurangi penyebaran infeksi. Deteksi dini penyakit dianjurkan. Berkembang, dan dirawat dengan sangat cepat sebelum masalahnya memburuk seperti stroke atau angina.
Pencegahan penyakit
Mencegah lebih baik daripada pengobatan. Ada banyak penyakit yang diobati, tetapi pasien tidak sepenuhnya sembuh. Ada sesuatu yang tidak memiliki obat seperti AIDS, dan Anda harus bekerja sejak awal untuk mencegah penyakit. Untuk mencegah penyakit, ikuti tips ini:
- Pertahankan kebersihan dan cuci tangan dengan sabun untuk menyingkirkan kuman dan hujan, dan jangan menyentuh mata atau telinga atau hidung dan tangan dilebarkan agar tidak memindahkan mikroba ke dalam tubuh melalui mereka.
- Makan sehat, terutama buah-buahan yang dicuci dan sayuran yang dibersihkan dengan baik, dan minum air dalam jumlah yang cukup untuk memperkuat tubuh dan melawan infeksi, dan makan ikan seminggu sekali, penelitian telah menunjukkan bahwa itu bekerja untuk mengurangi kejadian serangan jantung.
- Jangan pergi ke tempat-tempat ramai jika terjadi penyakit menular.
- Mengambil cukup waktu untuk tidur, sedikit tidur membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
- Berhenti merokok untuk mengurangi penyakit paru-paru dan kanker akibat nikotin.
- Gunakan minyak sayur untuk memasak, bukan obesitas dan mentega; untuk mengurangi insiden serangan jantung dan kadar kolesterol tinggi, cuci ayam dan daging dengan baik dan gunakan talenan terpisah untuk daging dan sayuran.
- Kopi mengurangi risiko kanker usus dan kelumpuhan.
- Berolahraga setiap hari sebagai olahraga berjalan atau olahraga apa pun yang membuat tubuh berkeringat dan bekerja untuk meningkatkan detak jantung untuk mengurangi timbulnya penyakit jantung dan memperkuat tulang untuk mengurangi timbulnya patah tulang.
- Anda harus menjaga berat badan ideal dan menjauhi obesitas.
- Jangan berbagi benda pribadi seperti handuk, pisau cukur, dan sikat gigi untuk menghindari perpindahan bakteri dari satu orang ke orang lain.
- Mulut harus ditutup saat batuk atau bersin karena kuman tidak menyebar.
- Inokulasi anak-anak di awal kehidupan mereka untuk mengurangi infeksi mereka.
- Berhati-hatilah terhadap hewan-hewan yang tidak dicangkokkan dan tidak bersih dan lakukan pemandiannya terus-menerus dan pastikan tidak ada kutu dan jangan bawa mereka ke penyakit menular.
- Tindak lanjuti berita secara teratur untuk mengambil tindakan yang disarankan jika terjadi wabah penyakit tertentu atau bepergian ke negara lain.