Manusia adalah satu-satunya makhluk di bumi yang ukurannya berbeda satu sama lain. Mereka adalah satu jenis perbedaan tinggi dan berat badan, dan mereka paling tertarik padanya, karena memberi mereka kesan kesehatan, kecantikan, dan kepribadian yang menarik.
Dia mempelajari keindahan fitur wajahnya, senyumnya, gerakan tubuhnya, bahasanya, dan ketertarikannya terhadapnya. Dia tiba pada tingkat di mana institusi kesehatan dunia memulai hubungan tinggi dan berat badan dengan kesehatan dan keanggunannya.
Di bidang kesehatan medis, spesialis medis telah menetapkan aturan untuk mengidentifikasi berat badan ideal berdasarkan tinggi badan dengan menetapkan berat badan ideal sebagai: dua digit pertama tinggi badan. Misalnya, jika panjangnya 180, berat ideal 80, pria itu dianggap kurang berat jika 10% lebih rendah dari berat yang sesuai untuk tinggi badan, Jika beratnya tidak lebih dari 10% dari berat berat yang sesuai. untuk panjang, dan dianggap kelebihan berat badan jika beratnya antara 10-20% untuk berat yang sesuai untuk panjangnya, dan dianggap gemuk jika lebih dari 20% berat dari panjang yang sesuai.
Perbedaan antara pria dan wanita, BMI dihitung dengan membagi berat orang pada panjang persegi orang tersebut dianggap berat ideal jika tubuh berada antara 20-25.
Pejabat kesehatan menyukai berat seseorang dengan panjang proporsional dengan faktor massa antara 20 dan 25, dan untuk mendapatkan ini mengharuskan orang yang sedang menjalani perawatan di bawah ini untuk mengikuti metode tertentu untuk menambah berat badan, atau menguranginya tergantung pada situasi di mana :
Jika orang tersebut kegemukan dari bagian atas tubuh: ia harus mengurangi konsumsi stimulan seperti kopi dan teh, dan konsumsi daging merah dalam jumlah rendah, dan mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan makanan yang digoreng oli, dan makan keju dalam jumlah sedang, sambil makan gula memperlambat pencernaan, Pati, roti, makan buah setiap hari.
Adapun obesitas di bagian bawah tubuh: orang yang terinfeksi penyakit jenis ini harus menghindari stimulan seperti teh dan kopi, dan mengurangi asupan gula dan buah-buahan, dan mengurangi asupan daging merah dan rempah-rempah, lebih disukai pada bagian ini dari obesitas, makan daging putih lebih disukai dari jenis daging lain, makan tiga kali makan utama tepat waktu.
Dan menggemukkan daerah-daerah itu, apakah pada tubuh bagian atas yang lemah atau yang lebih rendah, perlu mencerminkan tips khusus dalam mitigasi.
Ketika seseorang mencapai berat badan yang tepat dengan tinggi badannya, ia mulai mencapai kesehatan lengkap dari tubuh dan organ-organ tubuhnya di dalam tubuh, mendapatkan penampilan yang menarik di depan teman-teman dan keluarganya, dan juga manfaat dalam mencapai kebugaran penuh, karena itu selalu dikatakan bahwa pikiran tidak lengkap tanpa tubuh, Kriteria pertama yang tersedia dalam kesehatan tubuh dan pikiran, semakin sehat tubuh, semakin matang dan matang, dan kepribadian terintegrasi.