Pesta makan
Banyak orang menderita keinginan makan yang berlebihan meskipun merasa kenyang dan puas. Ini dikenal sebagai ketamakan, yang terjadi sebagai akibat dari banyak alasan, yang paling penting adalah: faktor psikologis; tempat orang itu mencoba makanan untuk menghibur dirinya sendiri; mungkin disebabkan oleh peningkatan sekresi kelenjar tiroid, atau makan beberapa obat yang meningkatkan permintaan tubuh untuk makanan, mengetahui bahwa pesta dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, kenaikan berat badan yang paling penting, yang membuat banyak orang mencari cara untuk mengatasi masalah ini, dan ini yang akan kami ketahui di artikel ini.
Cara kehilangan nafsu makan
Minum banyak air
Air minum adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan nafsu makan. Dalam hal kelaparan, dianjurkan minum air putih, karena memberi tubuh energi yang diperlukan, selain itu memberi rasa kenyang. Penting untuk dicatat bahwa sayuran dan buah-buahan mengandung banyak air, makan mereka merasa kenyang, dan menjaga berat badan.
Makan apel
Meskipun apel mengandung banyak kalori, ada baiknya mengisi perut lebih lama, mengurangi kebutuhan untuk makan makanan lain.
Ambil acar dan makanan asin
Acar adalah makanan yang membantu mengurangi nafsu makan, seperti makanan jenuh, tetapi harus dicatat bahwa kebutuhan untuk menghindari makan acar yang mengandung warna industri; karena berbahaya bagi kesehatan.
Latihan yang menegangkan
Olahraga yang kuat membantu membakar lemak dan menjauhkan lapar selama berjam-jam. Penting untuk mengurus tiga makanan utama. Mengabaikan mereka berarti makan makanan ringan, yang menyebabkan kembalinya kalori yang hilang saat berolahraga.
Makanan kunyah yang enak
Orang itu tahu seberapa sensitif atau penuh kelaparan baginya melalui bagian otak yang mengendalikan nafsu makan hipotesaqmus Tetapi ketika Anda mengunyah makanan lebih lama, itu memberi waktu pada otak untuk mencatat rasa kenyang dalam waktu yang lebih cepat.
Resep untuk anoreksia
Resep biji adas
Tempatkan satu sendok makan biji adas, satu sendok teh teh hitam, empat sendok teh jus lemon, batang kayu manis dalam secangkir air panas, aduk rata, lalu biarkan dingin, dan minum dengan suam-suam kuku. , Dan dianjurkan untuk mengulangi resep ini setiap hari untuk mengurangi rasa lapar permanen.
Resep jahe
Campurkan satu jus lemon dengan satu sendok makan jahe, teh hijau, jintan dan sage, tambahkan empat cangkir air, aduk rata, bakar hingga mendidih, minum secangkir jus di pagi hari sebelum sarapan, dan satu lagi sebelum makan malam.