Sakit kepala
Sakit kepala atau sakit kepala adalah masalah umum di antara banyak orang. Banyak yang percaya itu adalah penyakit itu sendiri, tetapi kenyataannya tidak. Sakit kepala adalah gejala dari suatu penyakit atau mungkin terinfeksi oleh masalah kesehatan tertentu di dalam. Dan faktor eksternal berperan dalam sakit kepala seseorang, seperti bepergian dan bepergian dari satu tempat ke tempat lain, kelelahan, stres fisik, sering berpikir, kebisingan, kebisingan, dll. Banyak faktor yang menyebabkan sakit kepala.
Sakit kepala adalah salah satu masalah yang paling menyusahkan bagi manusia. Hal itu menghalangi dia untuk melakukan tugas dan tugas hariannya semaksimal mungkin dan dengan demikian mengurangi produktivitasnya. Karena itu, kami akan menyajikan beberapa cara efektif untuk menghilangkan sakit kepala.
Cara menghilangkan sakit kepala
Ada banyak cara untuk menghilangkan sakit kepala, seperti berikut:
- Terkadang seseorang mungkin mengalami sakit kepala karena dehidrasi dan kekurangan air yang cukup di tubuhnya, dan di sini yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan sakit kepala adalah dengan minum banyak air.
- Jika sakit kepala disebabkan oleh infeksi sinus atau stres, dapat diobati dengan kantong salju di bagian depan atau diganti dengan kantong sayuran beku. Ini membantu mengurangi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian mengurangi rasa sakit kepala.
- Pergi ke tempat yang tenang, berlatih metode relaksasi; seperti doa, pernapasan dalam, yoga, visualisasi, dan mendengarkan musik yang tenang.
- Gunakan kantung air panas dengan meletakkannya di bagian bawah leher, atau Anda bisa mandi air panas, dan Anda bisa meletakkan tangan di baskom berisi air panas selama 10 hingga 15 menit.
- Minumlah air hangat yang dicampur dengan sedikit lemon, atau Anda bisa membuat pasta dari kulit lemon dan meletakkannya di depan, dan minum teh yang dicampur dengan lemon tiga atau empat kali sehari.
- Jika penyebab sakit kepala kurang tidur, dapat diobati dengan adas manis, baik dengan makan kapsul, atau minum teh adas manis atau bisa dimakan dalam sandwich.
- Pijat area leher dengan minyak esensial, minyak lavender dan minyak chamomile.
- Makanlah jahe.
- Dimungkinkan untuk makan sepotong apel lebih awal jika sakit kepala, atau cuka sari apel dapat digunakan, sehingga tiga atau empat sendok makan itu ditempatkan ke dalam wadah air panas dan terbuat dari amunisi.
- Makan almond.
- Gunakan cabai.
- Gunakan mint, baik dengan minum teh, atau menambahkannya ke teh biasa atau teh herbal, atau menggunakan minyaknya untuk memijat leher.
- Pijat bagian depan dengan sedikit minyak kapur barus.
- Buat pasta bubuk kayu manis dan air, oleskan ke dahi dengan berbaring selama setengah jam.
- Ambil obat penenang.
- Jangan terlalu banyak berpikir, dan singkirkan semua stres yang menyebabkan sakit kepala.
- Jangan terlalu banyak minum stimulan, dan cobalah memperbanyak minuman yang menenangkan.
- Selalu berolahraga.
- Tinggal jauh dari makan makanan berat dan berlemak.
- Istirahat yang cukup.
- Pijat otot-otot punggung kepala.