Otot
Otot adalah bagian penting dari sistem motorik tubuh manusia. Mereka adalah sumber utama gerakan dalam tubuh, pergerakan dari satu tempat ke tempat lain, pemeliharaan kekencangan dan ereksi, dan bertanggung jawab atas pergerakan organ-organ internal dalam tubuh manusia. Otot-otot dibagi menjadi tiga jenis: otot jantung terencana yang hanya terletak di jantung, otot polos tak terencana terletak di lapisan pembuluh darah dan organ dalam, dan otot struktural tak sadar yang membentuk mayoritas sistem muskuloskeletal dalam tubuh manusia, bertanggung jawab atas pergerakan batang dan ekstremitas dan ereksi.
Otot rangka dalam tubuh terdiri dari sejumlah besar sel otot yang disebut serat otot, di mana serat ini bergabung dalam bentuk bundel yang panjang, tipis dan tegas. Serat ini mengandung dua jenis untai protein, yaitu myosin dan aktin, yang bertanggung jawab atas kontraksi otot. Serat-serat ini (filamen myosin dan aktin) ditempatkan pada posisi istirahat yang tidak kencang dan tidak terhubung, dan ketika otot berkontraksi, benang-benang ini diikat menjadi satu dan panjangnya bertambah panjang. Karena otot rangka biasanya dikaitkan dengan tulang, di mana masing-masing otot memiliki asal dan rangsangan, kontraksi otot menghasilkan pergerakan tulang dan sendi di batang dan ekstremitas.
Otot rangka mendapatkan energi yang diperlukan untuk berkontraksi dan bergerak dari pembakaran glukosa dan lemak yang mencapai tubuh melalui makanan, menghasilkan senyawa yang disebut adenosine triphosphate (ATP), yang merupakan bahan bakar utama untuk kontraksi otot. Semakin kuat serat dan otot tumbuh sebagai hasil dari upaya otot yang dilakukan oleh tubuh, semakin besar aktivitas otot manusia telah mengembangkan otot yang lebih kuat dan lebih padat, dan lebih fleksibel, dan ini diamati pada atlet yang berolahraga dalam berbagai bentuk .
kejang
Ketegangan otot adalah penyempitan tak sengaja dari satu otot atau kelompok otot, sehingga otot menjadi kaku, kencang dan sakit, dan kadang-kadang ketegangan ini dapat menyebabkan otot pecah. Ketegangan otot biasanya terjadi pada otot-otot kaki belakang, tetapi mungkin juga terjadi pada otot-otot lain, seperti otot-otot paha belakang, perut, tangan, lengan, dan dada.
Penyebab ketegangan otot
Ketegangan otot terjadi karena salah satu alasan berikut:
- Iskemia darah pada otot.
- Jangan mempersiapkan latihan otot (pemanasan) sebelum memulai latihan karena kurangnya latihan perpanjangan.
- Ketidakaktifan otot karena kurangnya pekerjaan membutuhkan pengerahan tenaga otot.
- Otot-otot ini mengalami memar yang tiba-tiba, menyebabkan ketegangan yang luar biasa dan tiba-tiba pada otot-otot tubuh.
- Kelelahan otot.
- Kekeringan, sehingga tubuh kehilangan banyak cairan.
- Kekurangan kalium atau magnesium.
- Lakukan olahraga di lingkungan yang hangat.
Kemungkinan penyebab lain dari ketegangan otot termasuk:
- Lakukan upaya otot yang melebihi kapasitas otot, seperti beban berat, atau joging jarak jauh.
- Jika otot-otot kaki kencang, salah satu alasannya mungkin berdiri untuk waktu yang lama tanpa istirahat, duduk untuk waktu yang lama, atau membiarkan kaki dalam posisi yang tidak tepat selama tidur.
- Paparan dingin, seperti penggunaan air dingin.
- Wanita hamil biasanya mengalami ketegangan otot di daerah kaki dan paha, karena kekurangan kalsium dan mineral lainnya.
Gejala infark miokard
Ruptur otot terjadi ketika aktivitas kekerasan terjadi, seperti membawa beban berat secara tiba-tiba dan cepat, selama latihan, atau selama penyelesaian pekerjaan apa pun, di mana bagian otot dan ruptur terjadi dengan perdarahan di pembuluh darah dan nyeri hebat. Dalam kasus pecahnya otot-otot pria menunjukkan gejala-gejala berikut:
- Rasa sakit pada pria, dan menjadi sangat tajam dan terus menerus.
- Bengkak, memar, dan terkadang memar akibat pecah.
- Ketidakmampuan untuk berdiri, berjalan atau menggunakan bagian yang terluka.
- Mati rasa pada ujung jari pria, dan perasaan sensasi lemah di daerah sekitar otot pecah.
Perawatan otot paha posterior
Otot paha belakang terdiri dari tiga otot yang memanjang dari bagian bawah panggul. Ini bergabung dengan tendon yang sama ke bagian atas tulang kaki. Otot-otot ini melenturkan sendi lutut dan sangat penting karena mereka bertanggung jawab atas gerakan tungkai bawah dalam berlari, memanjat, dan melompat. Cidera otot punggung sering terjadi dalam kegiatan olahraga atau ketika kegiatan tersebut dimulai, seperti jogging atau sepak bola. Kejadiannya berkisar dari ketegangan otot (kram) hingga ruptur otot sebagian atau seluruhnya.
Ketegangan otot pada otot paha belakang bukanlah masalah serius, tetapi otot akan menjadi lebih rentan terhadap kerusakan otot, serta masalah panggul dan punggung bawah lainnya seperti nyeri pinggang atau linu panggul. Oleh karena itu, dalam hal pengetatan akan dibatasi rentang motor, dan oleh karena itu pasien akan memerlukan latihan untuk pemanjangan otot, selain pijatan lembut untuk meredakan ketegangan otot dan meningkatkan rentang gerakan.
Dalam kasus otot pecah dari otot paha posterior, pasien akan mengalami rasa sakit yang tiba-tiba dengan rasa popping, rasa sakit di daerah paha belakang dan di bawah bokong saat berjalan, atau memperpanjang pria ke atas, atau menekuk tubuh ke bawah, atau menekuk tubuh ke bawah. , selain kemacetan dan memar, sehingga pasien akan membutuhkan perawatan berikut:
- Perawatan otot pecah mulai menghentikan gerakan segera.
- Dinginkan bagian yang tertutup salju dalam handuk kain dan hindari menempatkan salju pada kulit secara langsung karena takut kulit terbakar. Es digunakan selama 20-30 menit setiap tiga hingga empat jam atau sampai pembengkakan mereda.
- Hubungkan bagian yang sakit dengan tali tekan untuk mencegah pembengkakan.
- Angkat bagian yang sakit ke tingkat yang lebih tinggi dari tingkat jantung saat duduk atau berbaring.
- Minum obat penghilang rasa sakit untuk menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan.
- Dalam beberapa kasus, latihan peregangan otot dan penguatan dapat dilakukan, tetapi setelah berkonsultasi dengan terapis dan di bawah pengawasannya. Pada ruptur yang parah, operasi harus dilakukan untuk menambal dan memecah serat otot yang rusak.
- Ketegangan otot kadang-kadang meninggalkan otot yang terkena, membuatnya rentan terhadap cedera lagi selama stres berat.
Jenis ketegangan otot
Empat jenis ketegangan otot dapat diidentifikasi:
- Ketegangan otot disebabkan oleh fibrosis pada jaringan otot, yang menyebabkan gerakan terbatas, dan jenis ketegangan otot ini tidak disertai dengan rasa sakit yang parah dan memerlukan istirahat untuk jangka waktu terbatas.
- Ketegangan otot yang disebabkan oleh kekurangan kalium atau magnesium, biasanya terjadi secara otomatis pada lansia, atau karena kekurangan kalsium seperti pada kasus ibu hamil, dan disertai dengan jenis ketegangan nyeri yang parah.
- Ketegangan otot yang biasanya menyerang orang dewasa dan terjadi pada malam hari saat tidur dan istirahat.
- Ketegangan otot disebabkan oleh kelainan cairan tubuh, seperti sirosis hati atau gagal ginjal, di mana cairan menumpuk di dalam rongga tubuh yang menyebabkan kejang otot.