BMI
Massa tubuh dihitung berdasarkan berat dan tinggi untuk menentukan apakah ada penurunan berat badan, penambahan berat badan, atau bahkan penambahan berat badan, dan dapat dihitung dalam inci dan pound (di Amerika Serikat), atau dalam meter dan kilogram (di negara-negara yang menggunakan sistem Metrik ), BMI dihitung sebagai berikut:
Menurut sistem inci
Untuk mengukur panjang bobot yang tepat dalam inci, rumusnya akan terlihat seperti ini:
(Berat dalam pound / tinggi dalam inci x tinggi dalam inci) 703 x, misalnya seseorang dengan berat 180 lbs, dan panjang 8 inci, BMI adalah 27.4; dihitung sebagai berikut: 180 (68 inci x 68 inci) x 703 = 27.4
Menurut sistem meteran
Untuk mengukur panjang bobot yang tepat dalam meter, rumusnya akan terlihat seperti ini:
Berat dalam kg / cm dalam meter x tinggi dalam meter, misalnya: seseorang dengan berat 99.79 kg dan panjang 1.905 cm, indeks massa tubuhnya adalah 27.5, yang dihitung sebagai berikut: 99.79 / 1.905 × 1.905 = 27.5
Indeks massa tubuh
Hasil massa tubuh menunjukkan beberapa indikator kesehatan dan berat:
- Peningkatan berat: Ketika BMI adalah antara 25 – 29.9.
- Berat badan: Ketika indeks massa tubuh kurang dari 18.5.
- Berat badan sehat: Ketika indeks massa tubuh adalah antara 18.5 – 24.9.
- Obesitas: Ketika BMI adalah 30 atau lebih tinggi.
Keterbatasan pada BMI
- Otot : Meskipun BMI dapat berguna ketika mengevaluasi banyak orang, itu bisa tidak akurat untuk orang lain. Misalnya, berat atlet bertambah panjang karena ototnya yang besar. Otot-otot memiliki padat tetapi tebal, Oleh karena itu, seseorang yang memiliki otot tidak berisiko penyakit hanya karena peningkatan BMI karena otot-ototnya.
- Lemak tubuh: BMI dapat salah menggambarkan orang sehat berdasarkan berat badan-untuk-tinggi ketika ada terlalu banyak lemak tubuh. Detoksifikasi lemak tubuh ini biasanya terjadi pada orang tua yang kehilangan massa otot dan duduk. Tubuh lebih dari 20 persen pada pria, atau 30 persen pada wanita, mereka mungkin terpapar dengan kondisi kesehatan yang buruk, yang biasanya terjadi pada orang yang jelas kelebihan berat badan.
- Distribusi berat pada tubuh: BMI tidak memperhitungkan bagaimana berat badan seseorang didistribusikan. Rasio tinggi terhadap berat badan dapat dicatat seperti biasa, tetapi lemak dipusatkan di sekitar perut.
- Pinggang besar: Beberapa pria memiliki pinggang yang besar; untuk pria, mereka memiliki garis pinggang lebih dari satu sentimeter dengan pinggang lebar, dan wanita dengan pinggang lebar memiliki pinggang berukuran lebih dari sembilan puluh sembilan sentimeter. Mereka memiliki jumlah lemak yang berlebihan di sekitar perut, Di daerah sekitar organ dalam, dan menganggap lemak ini berbahaya, mereka dapat menyebabkan banyak penyakit kronis pemiliknya.