Memperkuat kekebalan tubuh
Tubuh yang sehat dimulai dengan makanan seimbang yang baik, dan obat tradisional awal digunakan untuk mengambil makanan tertentu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi terhadap penyakit yang melanggarnya. Saat ini, ilmu pengetahuan modern telah menunjukkan bahwa makanan tertentu membantu melindungi tubuh dari penyakit. Di antara makanan ini adalah buah-buahan dan sayuran Air, dan dalam artikel ini kita akan berbicara tentang makanan untuk memperkuat kekebalan tubuh.
Makanan untuk memperkuat kekebalan tubuh
Yoghurt susu
Susu mengandung bakteri yang dikenal sebagai probiotik, dan menjaga saluran usus dan usus bebas dari kuman penyebab penyakit, lebih disukai makan tujuh pasang yogurt setiap hari untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Bawang putih
Bawang putih mengandung alicine, yang melawan bakteri dan infeksi. Peneliti Inggris memberi 146 orang plasebo dan ekstrak bawang putih selama 12 minggu, dan hasilnya adalah orang yang makan bawang putih lebih kecil kemungkinannya untuk terkena flu, dan penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan lebih dari enam siung bawang putih dalam seminggu cenderung memiliki kanker. rektum, usus besar, rektum dan perut.
Sayuran dari keluarga Tentara Salib
Sayuran ini termasuk stimulan, antioksidan, garam mineral dan vitamin yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, seperti brokoli, bunga, dan kol.
Gandum dan gandum
Mengandung beta glukon, serat makanan, serta antioksidan dan agen antimikroba yang efektif, dan membantu luka sembuh dan sembuh dengan cepat.
teh
Orang yang minum lima cangkir teh hitam sehari selama dua minggu dianggap memiliki antivirus 10 kali lebih banyak daripada orang lain yang minum plasebo. Asam amino adalah yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kekebalan tubuh ini.
Ikan
Ikan ini kaya akan selenium, yang membantu sel darah putih menghasilkan sitokin yang menghilangkan virus influenza, serta meningkatkan aliran udara ke paru-paru untuk melindungi dari infeksi pernapasan dan masuk angin.
ubi jalar
Mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh yang menghasilkan jaringan ikat yang masuk ke dalam pembentukan kulit, yang membentuk garis pertahanan pertama melawan bakteri dan virus.
Apple
Apple mengandung antioksidan yang melawan banyak penyakit, dan juga mengobati stres, yang merupakan salah satu penyebab defisiensi imun.
Madu
Dua sendok makan madu harus diminum setiap hari untuk memerangi infeksi, jamur dan bakteri, dan tambahkan sedikit jus lemon untuk mencegah flu.
tomat
Mengandung beta-karoten, bilicosin, likopen, dan vitamin C, yang melawan efek dari (Radikal bebas) Menyebabkan kanker.