darah
Darah adalah cairan yang ditandai dengan warna merah pekat dan dipompa dari jantung ke seluruh bagian tubuh. Ini menyumbang 8% dari massa masing-masing orang. Darah adalah salah satu komponen tubuh manusia yang membawa makanan dan oksigen. Tubuh tetap sehat dan mampu bertahan. Pembuluh darah, vena dan vena, yang merupakan media untuk mengangkut dan mengangkut berbagai bahan.
Beberapa orang di seluruh dunia menderita masalah darah seperti talasemia, anemia, tekanan darah tinggi dan penyakit terkait lainnya, anemia atau anemia adalah yang paling menonjol, dan penyakit ini terutama disebabkan oleh kekurangan gizi, dan tersebar luas di negara-negara berkembang atau apa yang disebut Negara-negara Dunia Ketiga, di mana tingkat pengangguran dan kemiskinan yang tinggi dan kondisi kehidupan sulit, dan dalam artikel ini kita akan berbicara tentang beberapa makanan yang memperkuat darah secara rinci dan penjelasan untuk manfaatnya.
Pentingnya darah
Darah memiliki banyak manfaat dan sangat penting, dan pentingnya adalah sebagai berikut:
- Pemindahan makanan ke seluruh tubuh, dan dengan demikian memperluas energi tubuh yang diperlukan untuk mencapai berbagai fungsi dan fungsinya.
- Pertahankan keseimbangan air dalam tubuh manusia.
- Lindungi tubuh dan lindungi dari berbagai penyakit.
- Darah mengekstrak tubuh manusia dari limbah dan racun.
- Transfer oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh manusia.
Makanan yang memperkuat darah
Ada banyak jenis dan jenis makanan yang bisa diambil untuk memperkuat darah, yaitu:
- Kacang dari berbagai jenis, seperti: kacang kenari, almond, hazelnut, kacang mede, kacang pistachio.
- Daging dan ayam berkonsentrasi pada hati binatang yang memperkuat darah.
- Makanlah madu secara teratur.
- Buah-buahan seperti: pisang, stroberi, apel.
- Buah jeruk seperti jeruk, lemon, dan lainnya.
- Sayuran, terutama kertas seperti bayam, mulukhya, kol, dan bawang.
- Sereal seperti kacang polong, lentil, gandum dan lainnya.
- Berbagai jenis ikan Kaltona, sarden, dan lainnya.
- Telur tetapi makan secukupnya.
Anemia
Anemia adalah penyakit yang disebabkan oleh penurunan kadar darah dalam tubuh manusia yang tidak normal. Dengan kata lain, itu adalah konsentrasi kekurangan hemoglobin dalam darah manusia, yang merupakan salah satu penyakit paling umum dan luas di antara orang-orang. Ini memiliki beberapa efek dan gejala yang muncul pada pasien:
- Kelemahan umum, kelelahan dan kelelahan.
- Gugup dan mudah tersinggung secara permanen.
- Depresi dan gangguan mental.
- Sakit kepala.
- muka pucat.
- Ketidakmampuan untuk fokus atau melakukan berbagai tugas dan tugas.
- Vertigo dan pusing.
- Ketat dan gangguan pernapasan.
- Kelelahan dan kelesuan.
- Kaki dan tangan mati rasa.
- Insomnia dan ketidakmampuan untuk tidur dengan nyaman, dalam dan alami.