Siaga
Banyak orang menderita masalah ketidakaktifan, kemalasan, dan kelelahan mental dan fisik, yang mengarah pada penurunan kemampuan mereka untuk memproduksi dan bekerja, yang memengaruhi gaya hidup mereka dan mengurangi efektivitas mereka dalam masyarakat, yang membuat mereka mencari banyak solusi yang tepat. untuk menghilangkan masalah ini, Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda tentang penyebab ketidakaktifan tubuh, gejalanya, dan cara untuk menghilangkannya.
Penyebab tubuh menganggur
- Diabetes.
- Sembelit.
- Malnutrisi, malabsorpsi gastrointestinal, dan perubahan pergerakan usus.
- Infeksi campak.
- Gangguan dalam pekerjaan kelenjar adrenal dan tiroid.
- Alkohol dan obat-obatan terlarang.
- Gagal ginjal kronis atau akut.
- Penyakit hepatitis.
- Penghentian siklus menstruasi.
- Sensitivitas terhadap semua jenis obat.
- Paparan polutan lingkungan.
- Gastritis
- Anoreksia.
- Depresi.
- Anemia.
Gejala gangguan pencernaan
- Kelelahan dan kelelahan umum.
- Sakit kepala.
- Konsentrasi rendah.
- Kesulitan tidur.
- Tekanan darah tidak teratur.
Pengobatan tidak aktif dan pencegahan
- Pengobatan penyebab penyakit yang mendasarinya.
- Perawatan depresi dengan mengambil antidepresan yang diresepkan oleh dokter.
- Waktu tidur yang cukup, setara dengan delapan jam.
- Cuci muka saat bangun dengan air dingin.
- Olahraga teratur, selama setengah jam sehari, seperti berjalan, berenang, atau naik sepeda.
- Makanlah makanan sehat yang kaya akan makanan sehat, sayuran, dan serat.
- Hindari makan kaleng dan makanan cepat saji.
- Tingkatkan kondisi mental dengan menghilangkan kekacauan di sekitar tempat kerja atau rumah untuk meningkatkan antusiasme dan produktivitas, mendengarkan musik, mengubah lingkungan kerja, menempatkan pekerjaan rumah atau belajar, berkomunikasi dengan yang positif dan sukses, dan menghindari hal-hal yang rumit.
- Memprioritaskan, mengatur makalah untuk memudahkan akses, mengatur waktu penggunaan, dan mencegah akumulasi dan fragmentasi ide dan tugas.
- Lemak tubuh, dan pijat dengan minyak esensial, seperti minyak kapur barus.
- Makanlah beberapa jenis minuman yang berkontribusi pada peningkatan pemulihan tubuh, seperti teh merah, atau teh basil.
- Hindari minuman bersoda.
- Mandi air hangat, untuk menghilangkan kemalasan.
Resep alami untuk menghilangkan ketidakaktifan
- Makanlah 1 cangkir yogurt setiap hari di perut Anda.
- Rebus potongan lemon dalam sedikit air, tambahkan sedikit madu ke dalamnya, lalu hangatkan.
- Keringkan kulit jeruk, giling, lalu tempatkan empat sendok teh dalam satu liter air, lalu biarkan mendidih, sisihkan sampai dingin, lalu makan.
- Makan empat sendok teh wijen setiap hari.
- Makanlah pil setiap hari untuk meningkatkan aktivitas otak.