Orang-orang sering kehilangan masalah nutrisi yang paling penting. Nutrisi yang tepat dalam kehidupan manusia adalah salah satu hal terpenting yang mempengaruhi kesehatan manusia dan fisik. Masyarakat yang telah mengabaikan masalah ini menderita banyak masalah, termasuk masalah keterlambatan pencapaian pendidikan di antara beberapa siswa di sekolah, serta munculnya masalah keterlambatan perkembangan dan motorik pada anak-anak pada tahap awal pertumbuhan, serta anemia. penyakit yang disebabkan oleh nutrisi yang buruk atau tidak memadai. Penyediaan makanan yang penuh vitamin dan mineral bagi manusia tetap menjadi tantangan bagi banyak masyarakat, terutama masyarakat miskin. Pentingnya nutrisi yang tepat dalam kehidupan individu terletak pada beberapa aspek kehidupan, termasuk yang berikut dalam artikel ini.
Pentingnya nutrisi yang tepat
- Nutrisi yang tepat memiliki peran dalam memberi orang kemampuan untuk berkonsentrasi dan belajar. Pada setiap tahap kehidupan, manusia membutuhkan energi yang memungkinkannya untuk berkonsentrasi, berpikir dan belajar, dan energi ini tidak diragukan lagi berasal dari makanan dan nutrisi yang tepat. Glukosa, misalnya, yang diproduksi oleh pencernaan makanan, digunakan untuk memasok sel-sel tubuh dengan energi yang dibutuhkan untuk membangun jaringan, mengkompensasi sel-sel yang rusak, dan memperoleh energi yang dibutuhkan untuk melakukan berbagai aktivitas kehidupan. Juga, banyak jenis makanan berkontribusi pada kesehatan mental pikiran manusia, dan meningkatkan kemampuan untuk berpikir dan fokus pada contoh kacang yang mengandung unsur-unsur fosfor, yang memberi makan sel-sel otak dan menguatkannya selain banyak jenisnya. manfaat.
- Nutrisi yang tepat berperan dalam kesehatan mental manusia. Kehidupan kontemporer dan tanggung jawab serta tugas yang diembannya pada orang tersebut menyebabkannya banyak kecemasan dan ketegangan yang dapat berkembang menjadi penyakit psikologis seperti depresi dan sebagainya. Nutrisi yang tepat berkontribusi pada peningkatan kondisi psikologis seseorang dengan mengandung makanan tertentu pada nutrisi penting seperti vitamin D dan vitamin B12. Makanan laut dan ikan mengandung banyak nutrisi yang membuat seseorang merasa enak.
- Memiliki peran dalam pencegahan banyak penyakit, para ilmuwan telah menemukan bahwa ada makanan yang berkontribusi pada pencegahan kanker, misalnya, seperti brokoli, dan buah krim, sayuran gelap, dan lainnya.
- Berkontribusi pada perlindungan terhadap penyakit kelemahan darah dan anemia, senyawa besi yang mengandung banyak makanan berkontribusi untuk melindungi tubuh dari kekurangan zat besi, yang menyebabkan kelemahan darah dan kelemahan yang dihasilkan tubuh, dan ada beberapa nutrisi seperti vitamin C, yang membantu tubuh menyerap zat besi. Ini menekankan pentingnya integrasi dan diversifikasi makanan untuk memaksimalkan manfaat.