Akar bit
Bit adalah jenis bit. Ini memiliki dua jenis: gula bit, putih, dan gula. Jenis kedua adalah bit, yang digunakan dalam pembuatan acar, terutama di musim dingin. Ini ditandai dengan warna ungu, karena mengandung zat betaine yang menyeimbangkan pH lambung, dan akan memberi tahu Anda dalam artikel ini tentang nilainya, manfaatnya.
Manfaat Beetroot
Nilai gizi kumbang
Bit mengandung banyak nutrisi yang berguna bagi tubuh manusia, dan mengandung setiap 100 gram bit untuk:
| berat | Bahan makanan |
|---|---|
| 43 g | Kalori |
| 88% | air |
| 1.6 g | Protein |
| 9.6 g | Karbohidrat |
| 6.8 g | Gula |
| 2.8 g | Serat |
| 0.2 | Lemak |
| 0.03 | Lemak jenuh |
| 0.03 | Lemak tak jenuh tunggal tak jenuh |
| 0.06 | Lemak tak jenuh |
| 0.01 g | Omega 3 |
| 0.06 | Omega 6 |
Manfaat Kesehatan Beetroot
- Mengurangi gula darah, karena mengandung persentase antioksidan yang tinggi, seperti asam alpha lipoic, yang meningkatkan sensitivitas pankreas terhadap insulin, yang menghilangkan diabetes.
- Mengurangi tingkat tekanan darah tinggi, karena mengandung proporsi tinggi senyawa nitrat yang berubah menjadi asam nitrat, dengan makan segelas jus bit setiap hari.
- Meningkatkan ekspansi pembuluh darah, yang mengurangi risiko beberapa stroke.
- Mengurangi risiko anemia karena kandungan zat besi dan antioksidannya yang tinggi.
- Menjaga kesehatan hati, memperkuat sel, melindungi terhadap risiko berbagai penyakit hati, dan meningkatkan sekresi enzim hati yang penting untuk membuang racun yang terakumulasi dalam tubuh, karena penahanan betaine.
- Ini melindungi terhadap risiko kanker, seperti kanker usus besar, darah, kulit, dan paru-paru, karena mengandung betaxin, dengan makan segelas bit setiap hari
- Memperkuat kekebalan tubuh.
- Ini mengobati berbagai masalah kulit seperti jerawat, dan bintik-bintik yang mempengaruhi kulit akibat paparan sinar matahari dalam waktu yang lama, karena mengandung banyak bahan kimia anti-inflamasi, dengan makan segelas jus bit setiap hari.
- Ini mengobati masalah pencernaan, seperti sembelit, karena kandungan seratnya yang tinggi.
- Ini mengobati masalah pernapasan, karena mengandung persentase tinggi vitamin C, juga mengurangi gejala asma, dan melindungi terhadap risiko kanker paru-paru.
- Pencegahan cacat lahir.
- Baik untuk mata sehat karena mengandung karoten jika dimakan mentah.