Lobak
Radish dikenal sebagai salah satu sayuran akar dari keluarga Crusader. Asia adalah rumah bagi banyak spesies, termasuk putih, hitam dan merah. Ini juga ditandai dengan rasanya yang hangat. Bagian, di mana dimungkinkan untuk makan daun, dan tambahkan ke pihak berwenang dengan lobak, yang meningkatkan nilai gizi, dan dalam artikel ini akan memberi tahu Anda manfaatnya.
Apa manfaat lobak
Nilai gizi lobak
Lobak mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan dan keselamatan tubuh, seperti: protein, vitamin, khususnya senyawa vitamin B, vitamin K, dan vitamin C, selain logam seperti kalium, kalsium, tembaga, seng, besi, fosfor , belerang, dan antioksidan seperti flavonoid, lutein, zaxanthin, anthocyanin, dan beta-karoten, dan harus dicatat bahwa kandungan ini mengandung persentase kalori yang kecil.
Manfaat Lobak
- Ini mengobati jerawat, mencegah pembentukan jerawat, juga menghilangkan racun yang menyebabkan jerawat ini, karena mengandung antioksidan, dan vitamin.
- Ini adalah diuretik alami urin, karena melembutkan usus, yang mengurangi sembelit karena mengandung serat.
- Usus dan ginjal menghilangkan racun, juga melindungi kepahitan dan hati, karena mengandung mineral.
- Meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh, juga menyediakan sel darah putih bagi tubuh, dan antioksidan yang bertanggung jawab untuk menyerang selesma.
- Ini melindungi terhadap kanker, seperti kanker usus, usus besar, lambung dan mulut, karena mengandung antioksidan, vitamin C, anthocyanin dan asam folat karena melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit, dan mencegah reproduksi.
- Meningkatkan efisiensi metabolisme, mengurangi gula darah, dan mengurangi berat badan, karena mengandung banyak serat.
- Batasi penyakit kardiovaskular, dan jantung, karena mengandung sejumlah besar flavonoid, dan anthocyanin yang bertanggung jawab atas keamanan kardiovaskular.
- Mempertahankan integritas hati, meningkatkan aliran empedu dalam tubuh, sehingga mengandung sejumlah besar sulfur.
- Ini meringankan gangguan pernapasan, menghilangkan virus, dan bakteri, sehingga mengurangi flu, asma, bronkitis, dan batuk, karena mengandung antioksidan, dan vitamin.
- Ini mengobati gangguan tidur, mengurangi kecemasan, sehingga disarankan untuk minum secangkir jus lobak sebelum keabadian, karena mengandung mineral.
- Tingkat tekanan dalam darah diatur karena mengandung banyak kalium. Tekanan darah meningkat sebagai akibat kenaikan natrium dalam darah. Penting untuk dicatat bahwa hubungan antara natrium dan kalium adalah terbalik.
- Memperkuat rambut, merangsang pertumbuhan, mengurangi kemungkinan rontok, menghilangkan kulit, dan menjaga kelembaban kulit kepala, karena mengandung vitamin dan mineral.
- Memperkuat seks, dan mengobati disfungsi ereksi pada kedua jenis kelamin; mengandung mineral, vitamin dan antioksidan.
- Meringankan rasa sakit akibat gigitan serangga, karena mengandung antioksidan.
- Ini membersihkan kulit, merawat keretakan, dan mengurangi ruam kulit, karena mengandung vitamin C dan C.