pisang
Pisang adalah salah satu tanaman terpenting di dunia dan memiliki dampak signifikan terhadap ekonomi negara-negara penghasil, serta berbagai manfaat nutrisi, yang ingin dimakan oleh orang dewasa dan orang muda karena rasa dan rasanya yang enak.
Pisang tersedia sepanjang tahun, serta mudah diperdagangkan dan disimpan. Pisang memiliki banyak manfaat, dan mengandung berbagai macam nutrisi dan manfaat besar bagi tubuh; Oleh karena itu, disarankan untuk makan di pagi hari untuk memanfaatkan manfaat kesehatannya.
Manfaat makan pisang
- Ketika makan pisang, tubuh mengeluarkan hormon serotonin, yang memiliki efek anestesi dan membantu tidur, dan ketika merasakan insomnia, makan pisang membantu untuk segera tidur.
- Tubuh memberikan cukup kardio untuk berolahraga, dan membantu mengatasi kelelahan; oleh karena itu, pisang harus menjadi bagian dari makanan sehari-hari.
- Membantu menghilangkan depresi, dan banyak penelitian telah dilakukan pada orang yang menderita depresi merasakan peningkatan besar setelah makan pisang setiap hari, karena pisang mengandung tryptophan, protein yang diubah oleh tubuh menjadi serotonin yang menyebabkan rasa istirahat dan relaksasi, Dari perasaan bahagia.
- Membantu meredakan nyeri haid karena mengandung vitamin B6 dan membantu mengatur kadar gula darah yang memengaruhi suasana hati.
- Ini membantu dalam kasus anemia karena mengandung persentase besi yang tinggi yang diperlukan untuk produksi hemoglobin. Pisang mengandung persentase kalium yang tinggi yang diperlukan untuk mengurangi tekanan darah, yang membantu mengurangi risiko stroke.
- Mengonsumsi pisang membantu merangsang kemampuan otak untuk berpikir. Penelitian telah menunjukkan bahwa siswa yang mengambil pisang selama ujian lebih baik dalam ujian daripada siswa yang tidak memakannya, karena pisang mengandung jumlah kalium yang membantu meningkatkan konsentrasi dan perhatian.
- Ini membantu dalam pengobatan sembelit karena mengandung serat yang membantu usus melakukan fungsinya dengan baik tanpa perlu menggunakan obat-obatan.
- Minum pisang dan madu membantu mengurangi keasaman usus, karena membantu mengubah keasaman lambung dan membantu mengurangi rasa sakit.
- Membantu meringankan rasa mual karena kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah.
- Berguna dalam kasus gigitan serangga; dengan menggosok tempat infeksi dengan kulit pisang internal, dan ini membantu mengurangi rasa sakit dan iritasi tempat cedera.
- Membantu menenangkan saraf karena mengandung vitamin B.
- Membantu menurunkan berat badan; itu mempertahankan kadar gula darah konstan dalam tubuh.