pisang
Pisang adalah buah yang kaya akan banyak unsur dan mineral, yang dibutuhkan tubuh secara terus menerus. Ini mengandung dua kali lipat zat besi, fosfor, kalium, protein, dan karbohidrat untuk jenis buah lainnya, dan manfaatnya yang luar biasa adalah dapat mengobati banyak penyakit dengan cepat. Wanita hamil mendapat manfaat dari buah pisang? Dan dia harus mengatasinya? Apakah ini lebih berat daripada makan pisang? Adakah alternatif untuk pisang buah dengan manfaat yang sama? Ini adalah serangkaian pertanyaan yang setiap wanita hamil sukai dan pedulikan, dan di sini kami akan memberikan jawaban lengkap.
Nilai gizi pisang
Setiap 100 gram pisang mengandung:
- Energinya tinggi dan sama dengan 90 kalori.
- Karbohidrat: 23 g.
- Lemak: 32 g.
- Protein: 1.10.
- Serat: 2.65 g.
- Kalsium: 6 mg.
- Zat Besi: 0.25 mg.
- Fosfor: 23 mg.
- Magnesium: 25 mg.
- Sodium: 1 mg.
- Kalium: 360 mg.
- Seng: 1.15 mg.
- Berbagai macam vitamin dengan kepadatan tinggi.
Manfaat Pisang Hamil
- Karena nilai gizi pisang yang tinggi, itu dianggap sebagai makanan terintegrasi untuk ibu dan janin. Ini memberi wanita makanan yang dia butuhkan selama kehamilan, sehingga dianjurkan untuk makan pisang sehari untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.
- Perawatan alami kecemasan, ketegangan dan saraf, itu adalah obat penenang dari kondisi mental dan psikologis yang dihadapi oleh hamil selama kehamilan, karena itu adalah sumber yang kaya energi, yang berfungsi untuk mengatur hormon dalam tubuh.
- Menghilangkan keasaman dan morning sickness, ia mengandung zat yang setara dengan keasaman lambung, jadi cara terbaik untuk menghilangkan masalah kehamilan pagi adalah dengan memakan pisang kecil sebelum bangun dari tempat tidur dan melakukan tugas-tugas rumah.
- Mempertahankan tingkat darah dalam tubuh, yang mencegah keracunan kehamilan karena kenaikan atau penurunannya yang tiba-tiba.
- Perlindungan terhadap osteoporosis karena mengandung kalsium, kalium, dan protein.
- Lindungi tubuh dari kolesterol dan lemak yang menumpuk.
- Hilangkan konstipasi yang dialami wanita hamil di bulan-bulan terakhir kehamilan karena serat pisang.
- Lindungi tubuh dari obesitas dan akumulasi lemak karena kemampuannya membuang zat-zat berlebih di dalam tubuh.
Meskipun pisang mengandung persentase protein, karbohidrat dan kalori, pisang belum terbukti menyebabkan obesitas berlebihan bagi wanita hamil, karena kebutuhan besar unsur-unsur ini untuk melakukan kegiatan sehari-hari, tetapi janin membutuhkan sejumlah besar semua mineral dan vitamin, jadi makan pisang setiap hari Setiap pagi tidak menyebabkan peningkatan berat badan.
Pisang adalah buah yang unik dan unik yang mengandung nilai gizi tinggi ini. Ini tidak menyebabkan kerusakan ketika dikalikan, tetapi kadang-kadang selama kehamilan, suasana hati wanita menjadi tidak stabil karena hormon. Beberapa orang tidak mau makan pisang. Mangan dan pir pisang.