Alpukat
Alpukat adalah tanaman pohon yang termasuk dalam kategori tanaman dok. Ini memiliki beberapa nama lain seperti alpukat, mentega dan peterseli Amerika. Buah adalah inti buah. Pohonnya tumbuh sekitar 15 meter. Negara asalnya adalah Meksiko. Ini adalah tanaman tropis. Dari daerah, bahkan tropis, tetapi harus dilindungi dari embun beku bahkan jika itu cahaya.
Manfaat alpukat
Alpukat kaya akan banyak nutrisi, mengandung vitamin (K, E, A, C), garam mineral seperti tembaga, besi, dan kalium, dan mengandung protein dalam jumlah besar, selain antioksidan, dan manfaatnya:
- Alpukat mengandung antioksidan seperti glutathione, yang tahan terhadap garis-garis dan kerutan pada kulit, vitamin E, yang sangat melembabkan kulit, dan memberi nutrisi, dan perawatan cacat, dan menyatukan warna, dan melindungi mereka dari noda seperti biaya, dan keamanan yang dihasilkan dari paparan sinar matahari.
Menjaga kesehatan kardiovaskular Alpukat mengandung asam-asam bermanfaat, yang mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mencegahnya menumpuk di dalam pembuluh darah dan menyumbatnya, sehingga melindungi dari serangan jantung dan stroke. Ini juga mengatur tekanan darah karena mengandung kalium.
Pakan Rambut: Alpukat mengandung semua kebutuhan rambut akan protein, mineral dan vitamin, dan karenanya merupakan makanan yang ideal untuknya, dan mendapatkan manfaat dari rambut untuk dimakan, atau dijadikan sebagai masker lokal.
- Suplemen yang baik untuk pelaku diet: Meskipun alpukat mengandung lemak, kebanyakan dari mereka tidak jenuh, dan karenanya tidak akan menambah berat badan, dan akan memberinya banyak nutrisi yang hilang dalam sistem diet, terutama vitamin yang larut dalam lemak, dan mereka yang seharusnya tidak menggandakannya. kalori.
- Alpukat mengandung karoten dan lutein, dua zat penting untuk kesehatan mata, dan kurangnya katarak menyebabkan katarak.
- Mempertahankan pertumbuhan janin yang sehat: Wanita hamil disarankan untuk memakainya karena mengandung kadar folat yang tinggi, yang mencegah kelainan janin.
- Regulasi glukosa darah: Monosakarida yang terkandung di dalamnya dapat merangsang sel-sel tubuh untuk merespon insulin, dan mengandung serat yang larut, sehingga mencegah kenaikan gula akut dalam darah.
- Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan: Alpukat membersihkan usus, dan dengan demikian mengurangi peradangan, dan mencegah bau mulut, dan keasaman mendorong hati untuk bekerja dan sekresi cairan pencernaan.
- Pengobatan ED: Karena mengandung asam lemak, ia meningkatkan testosteron, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu disfungsi ereksi.