Buah ara dan aprikot kering
Buah ara adalah jenis buah yang matang di musim panas, dan sebelum akhir musim beberapa orang mengeringkannya, di mana ia dikeringkan oleh paparan panas, yang mengarah ke penarikan air tanpa menambahkan gula, jadi simpan makanannya elemen, dan juga buah aprikot yang matang selama musim panas dan dikeringkan oleh beberapa sampai tetap tidak terganggu sepanjang tahun, meskipun kehilangan beberapa nutrisi.
Informasi Makanan
Aprikot kering mengandung vitamin A, vitamin E, kalium, antioksidan, beta-karoten, karbohidrat, serat makanan, zat besi, dan kalori. Buah ara kering mengandung vitamin K, kalsium, vitamin E, kalium, serat makanan, asam folat, asam pantheonat, vitamin A, natrium, vitamin C, antioksidan, kelompok kompleks vitamin B seperti B1, B2, B3, B6.
Manfaat buah aprikot kering
Aprikot kering memiliki banyak manfaat termasuk:
- Memberi nutrisi pada kulit dan melembabkannya karena mengandung vitamin A, dan membuatnya segar dan bersemangat.
- Tubuh melindungi terhadap kanker, terutama kanker hati.
- Membantu membangun otot.
- Mempercepat metabolisme glukosa dalam darah.
- Anemia dikenal sebagai anemia, karena mengandung zat besi dalam jumlah tinggi.
- Ini melindungi jantung dari paparan serangan jantung, penyumbatan dan aterosklerosis.
- Menunda munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit karena mengandung vitamin C, dan juga menahan mikroba pada kulit, dan mengurangi keriput.
- Menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya karena garam mineral dan vitaminnya.
- Ini melindungi tubuh dari sembelit karena mengandung serat makanan.
Jika Anda memiliki masalah dengan kandung empedu atau ginjal, Anda harus menghindari makan aprikot kering karena mengandung oksalat yang membantu membangun batu ginjal dan batu empedu.
Manfaat buah ara kering
Manfaat buah ara kering dirangkum sebagai:
- Ini mengobati sembelit dan melawannya. Ini dianggap sebagai pencahar untuk lambung dan desinfektan usus besar.
- Menjaga kesehatan jantung dan melindungi terhadap penyakit.
- Memperkuat gigi dan tulang, karena mengandung kalsium.
- Mengobati tekanan darah tinggi.
- Menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- Mengurangi risiko kanker, terutama kanker kulit.
- Alternatif makanan penutup.
- Ini mengurangi berat badan berlebih karena tidak mengandung lemak jenuh.
Jika Anda adalah penderita diabetes, ginjal, dan obesitas, Anda harus memantau asupan buah ara kering, karena mengandung banyak gula dan kalium.