buah-buahan
Buah adalah buah yang dihasilkan oleh tanaman dan pohon yang merupakan biji, dan buahnya berbeda satu sama lain dalam banyak hal, kita menemukan buah asam dan manis dan penuh air dan lainnya, dan buah-buahan mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh manusia, termasuk vitamin, seperti vitamin C, mineral, zat besi, garam, karbohidrat, gula, serat dan asam folat, dan unsur-unsur penting seperti: kalsium yang memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, sehingga dokter dan ahli gizi menyarankan perlunya makan buah setiap hari, dan dalam artikel ini akan belajar lebih banyak tentang manfaat buah.
Manfaat buah
- Buah-buahan menjaga integritas dan kesehatan tubuh.
- Kurangi jumlah kolesterol berbahaya dalam darah, dan kurangi kelebihan lemak di dalamnya.
- Buah-buahan bersifat melindungi dan kebal terhadap banyak penyakit, seperti flu, kanker, penyakit jantung, hipertensi, ginjal, diabetes, pilek dan banyak penyakit lainnya.
- Memperkuat darah dan meningkatkan proporsi zat besi dalam tubuh.
- Ini memfasilitasi pencernaan dan mengurangi penyakit lambung.
- Membantu menguatkan rambut dan menjaga kulit tetap lembab dan segar serta memperbaharui sel-sel kulit.
- Ini melembutkan usus dan memfasilitasi proses keluaran dan mengurangi sembelit kronis.
- Membantu melangsingkan tubuh dan memberi tubuh tubuh yang anggun dan indah.
- Asam folat meningkatkan buah sel darah merah dalam tubuh.
Beberapa jenis buah dan manfaatnya
Aprikot
- Jaga kulit tetap segar dan indah.
- Perkuat visi dalam gelap.
- Memperkuat tulang dan jaringan di dalam tubuh.
- Memperkuat darah dan meningkatkan kekebalan dalam tubuh.
- Aprikot memperkuat rambut dan memperbaharuinya.
Pir
- Kurangi berat karena kaya serat yang memberi rasa kenyang.
- Mengurangi penyakit ginjal karena membantu dalam buang air kecil.
- Mengatur kerja jantung dan pergerakannya karena mengurangi kolesterol berbahaya dalam tubuh.
- Memfasilitasi pencernaan dan mengurangi sembelit kronis.
- Memperkuat rambut dan mempertahankan kecerahan dan kesehatannya.
- Jadikan kulit segar dan bebas dari kotoran.
- Mengurangi tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
ara
- Perkuat hati dan aktifkan.
- Mengurangi pembesaran limpa.
- Membantu mengobati penyakit pembuluh darah, terutama wasir.
- Membantu mengobati penyakit ginjal dan berkontribusi untuk menghilangkan batu ginjal.
- Tubuh melindungi terhadap kanker.
stroberi
- memutihkan gigi.
- Lindungi tubuh Anda dari kanker.
- Cegah aterosklerosis dan tekanan darah tinggi.
- Menenangkan saraf.
Persik
- Memperkuat saraf di tubuh.
- Ini melembutkan usus sehingga membantu menghilangkan sembelit.
- Membantu mengobati penyakit ginjal karena menghemat batu ginjal.
- Memperkuat dan memperbarui rambut.