Buah naga
Dalam artikel ini, kami menawarkan Anda beragam buah yang aneh dan khas: Buah Naga atau Pitaya, yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis, yang meliputi Asia dan Amerika Latin. Buahnya berwarna kuning, merah, putih,, Buah kecil dengan berat sekitar seratus sembilan puluh delapan gram, mengandung enam puluh kalori, empat belas gram karbohidrat, gram serat, dua gram protein dan empat persepuluh gram lemak, dan memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Kandungan makanan buah naga
- Buah naga rendah kalori, sehingga beberapa disarankan untuk makan ketika Anda mengikuti diet sehat.
- Seperti buah lainnya, buah ini mengandung karbohidrat, protein, dan lemak.
- Kaya akan vitamin C yang larut dalam air. Vitamin ini anti toksin dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
- Mengandung vitamin (B1, B2, B3).
- Mengandung mineral penting seperti kalsium, zat besi dan fosfor. Yang pertama meningkatkan kesehatan tulang, memainkan peran penting dalam transmisi sinyal saraf, dan zat besi membawa oksigen ke seluruh tubuh.
- Buah naga mengandung kolesterol yang sangat sedikit.
- Mengandung serat.
- Ini adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik.
Manfaat buah naga
- Membantu mencegah risiko radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, sehingga kandungan antioksidannya.
- Kurangi kadar kolesterol jahat.
- Membersihkan sistem pencernaan, membantu menghilangkan sembelit, gangguan pencernaan.
- Memberikan tingkat stabilitas dalam kadar gula darah.
- Buah naga berfungsi sebagai antiinflamasi.
- Memperkuat folikel rambut.
- Membantu menyembuhkan jerawat.
- Ini berfungsi untuk melembabkan kulit terutama setelah terbakar sinar matahari.
- Membantu memerangi penyakit pernapasan seperti asma.
Informasi dan kiat
- Buah naga dimakan setelah dipotong menjadi dua, dan bubur dimakan oleh sendok, dan beberapa orang menyiapkan jus atau menambahkannya sebagai komponen dari beberapa jenis jus.
- Yang terbaik adalah menghindari memilih buah yang sangat matang dari mereka.
- Jangan makan buah yang mengandung beberapa memar, bintik-bintik atau retak.
Bisakah ibu hamil makan buah jenis ini?
Si hamil bisa memakan buah naga yang kaya akan banyak manfaat kesehatan, dan kandungan vitamin C, serat dan karbohidrat penting bagi si hamil, selain kandungan lemaknya, yang merupakan bagian kunci memberikan manfaat bagi ibu dan anaknya, terutama untuk kesehatan otak anak.