Cuka apel dan kesehatan
Sekarang Anda mungkin memiliki sebotol cuka sari apel di toko Anda sendiri. Ini adalah tambahan yang lezat untuk membuat acar di rumah, dan memiliki rasa salad yang istimewa, tetapi juga baik untuk Anda sebagai obat populer. Cuka sari apel telah dikreditkan dengan mengobati semuanya, mulai dari flu hingga jerawat, Banyak manfaat yang diduga belum terbukti. Beberapa ahli percaya bahwa menambahkan sedikit asam ini ke dalam hidup Anda dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Cuka apel untuk menurunkan berat badan
Pernahkah Anda mendengar bahwa cuka sari apel akan membantu menurunkan berat badan?
Satu-satunya studi untuk menguji ide ini dilakukan untuk orang-orang di Jepang, dan 175 orang yang mengalami obesitas diberikan setengah dari mereka diet air dan setengah lainnya diet cuka. Mereka diamati selama 12 minggu, sementara diet mereka menjalani diet yang sama. Bahwa mereka yang menggunakan cuka kehilangan berat badan lebih dari pengguna air, sehingga kelompok cuka kehilangan rata-rata setengah hingga satu kilogram dalam tiga bulan, tetapi mereka mendapatkan kembali denda ini ketika studi berakhir.
“Cuka mungkin memiliki beberapa manfaat dalam hal penurunan berat badan dan regulasi, tetapi tentu saja itu bukan perbaikan cepat,” kata Deby Evis, ahli gizi di Chicago.
Cuka apel dan gula dalam tubuh
Cuka sari apel Apple juga membantu mengontrol gula darah. Carol Johnson, direktur program nutrisi di Universitas Arizona, mengatakan dia telah mempelajari cuka sari apel selama lebih dari 10 tahun dan percaya bahwa pengaruhnya terhadap gula darah mirip dengan beberapa obat diabetes, “Efek sari apel cuka pada gula darah akan didokumentasikan dengan sangat baik, ”katanya. Dia juga menjelaskan bahwa cuka mencegah beberapa karbohidrat dari pencernaan, karena tidak melarang karbohidrat 100% tetapi tentu saja mencegah setidaknya beberapa pati meningkatkan gula dalam darah.
Cuka apel dan gula dalam darah
“Mencoba menggunakan cuka untuk mengobati diabetes seperti mencoba menyelamatkan ruang bawah tanah dengan suspensi,” kata Michael, direktur Program Pelatihan Pola Diabetes Universitas Tufts. “Dia menyarankan pasien diabetes untuk fokus pada“ Jika Anda memiliki penyakit perut, atau masalah umum bagi penderita diabetes yang memperlambat pengosongan perut, berhati-hatilah. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat memperburuk masalah ini. ”
“Jika Anda seorang penderita diabetes dan Anda ingin mencoba cuka sari apel, Anda harus memberi tahu dokter Anda,” kata Dansinger. “Bahkan jika itu diencerkan dengan air, itu meningkatkan asam sistem Anda, yang akan menyebabkan tekanan pada paru-paru dan tulang Anda. “Jika Anda minum obat diabetes, Anda tidak bisa berhenti meminumnya dan menggantinya dengan cuka sari apel. Jika Anda berpikir untuk menggunakannya untuk membantu mengatur gula darah, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Cuka apel dan pencernaan
“Jika Anda minum cuka sari apel dengan makanan bertepung, karbohidrat tanpa pemanis akan menyehatkan bakteri dalam usus Anda,” katanya. “Tetapi disarankan agar Anda menggunakan cuka apel mentah, yang gelap, di mana Anda dapat melihat gelembung di dalam botol,, Dan penuh dengan bakteri menguntungkan, cuka jenis ini dapat mendukung fungsi kekebalan, dan dapat membantu untuk mencegah orang dalam masalah sembelit.
Tips menggunakan cuka sari apel
- Jangan minum langsung, itu sangat asam sehingga bisa melukai gigi dan kerongkongan.
- Jangan menggunakannya terlalu banyak, tetapi Anda bisa mencampurkan menggantung atau menggantung dalam segelas besar air, dan menyeruput di samping makanan sekali atau dua kali sehari.