Jeruk
Jeruk adalah salah satu tanaman berbunga terutama asam, selain mandarin dan lebah dan jeruk, dan merupakan wilayah tenggara Asia, di samping daerah yang memiliki lingkungan yang hangat dan hangat, rumah asli jeruk, dan ada dua jenis jeruk, manis yang disebut sinensis dan pahit, Jenis pertama adalah aromatik dan mencakup berbagai jenis, seperti peterseli dan pusar, serta darah oranye, dan memberi tubuh banyak manfaat kesehatan dan fisik, yang kita akan membahas di bawah ini secara terperinci.
Manfaat jeruk
Ini termasuk:
- Pencegahan kanker: Ini mengandung senyawa yang paling efektif untuk melindungi tubuh dari paparan banyak kanker, terutama lemon sitrat, yang melindungi tubuh dari kanker mulut dan paru-paru, dan payudara dan kulit serta usus besar, dan mengandung sejumlah besar vitamin C, yang bertindak sebagai proses anti-oksidatif yang merangsang pertumbuhan sel.
- Pengurangan Kolesterol: Mengandung sekelompok senyawa yang mengurangi tingkat kolesterol berbahaya dalam tubuh, Hisperidine dan pektin yang paling penting, yang pertama lebih tinggi di kerak dan bukan buah itu sendiri, sehingga mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap lemak, dan dengan demikian regulasi kolesterol.
- Pengurangan Tekanan Darah Tinggi: Sehingga senyawa Hesperidine di dalam jeruk mengandung flavonoid dan magnesium, yang mengurangi laju tekanan tinggi.
- Berguna untuk jantung dan pembuluh darah: Karena mengandung sekelompok serat, dan sejumlah besar asam folat, yang pada gilirannya merangsang jantung serta pembuluh darah untuk melakukan fungsinya, dan makan satu buah jeruk setiap hari menjaga semuanya.
- Pengobatan Arthritis: Karena mengandung kombinasi zat dengan sifat anti-inflamasi, yang membantu meredakan nyeri sendi dan berbagai gangguan otot. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh International Research Unit yang melaporkan bahwa makan satu cangkir jus jeruk segar setiap hari mengurangi risiko infeksi Gangguan peradangan seperti sendi rematik.
- Pertumbuhan Otak yang Sehat: Akibat mengandung asam folat dalam jumlah tinggi, diperlukan untuk pertumbuhan otak yang tepat.
- Mempertahankan sperma yang sehat: Karena asam folat, yang merupakan makanan pokok sperma pada pria, menjaganya tetap utuh dan melindunginya dari kerusakan genetik, yang menyebabkan kelainan bentuk dan cacat bawaan anak di masa depan.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh: Hasilnya adalah mengandung vitamin C dalam jumlah besar, yang pada gilirannya merangsang produksi sel darah putih, sehingga mendukung sistem kekebalan tubuh, dan melindungi tubuh dari banyak penyakit.