pengantar
Jus lemon dan jus lemon dalam pengurangan berat badan, lemon ditandai dengan rasa asam, dan wangi yang indah, serta warna buah yang luar biasa, di samping keanekaragaman penggunaannya dan kandungan nutrisi serta manfaat kesehatannya, dan lebih disukai orang konsumsi lemon setelah era, agar mudah digunakan dan disimpan dan dinikmati, Manfaat lemon dalam pengurangan berat badan, manfaat juicer terutama dalam konteks yang sama.
Lemon adalah makanan bergizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Ini kaya akan vitamin C dan vitamin B, serta beberapa mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor dan kalium. Ini juga mengandung ramuan yang dikenal untuk membantu meringankan beberapa gejala alergi.
Manfaat Lemon Menurunkan Berat Badan
- Setiap 15 gram jus lemon mengandung enam miligram vitamin C. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa hubungan antara berat badan dan jumlah vitamin C yang diambil terbalik. Penurunan berat badan meningkat dengan asupan vitamin C, Dan dari sumber lemon inilah yang berair.
- Lemon rendah kalori dan lemak. Setiap lima belas gram jus lemon hanya mengandung tiga kalori dan seperempat gram lemak, sehingga beberapa makanan berkalori tinggi dapat diganti dengan jus lemon rendah kalori. Membantu menurunkan beberapa pon tubuh.
- Makan jus lemon, terutama jika hangat, membantu menghilangkan kembung dan bersifat diuretik.
- Minum jus lemon atau makan pil membantu untuk merasa kenyang dan kenyang, dan memberikan tubuh pemulihan dan kelembaban.
- Beberapa sendok makan gula bisa diganti dengan sedikit lemon. Ini mengurangi konsumsi gula dalam beberapa varietas, sehingga mengurangi asupan kalori, serta membantu mengurangi berat badan.
- Jus lemon membantu melawan rasa lapar, terutama jika Anda meminumnya di pagi hari.
- Minum air hangat dengan lemon tidak membantu Anda menurunkan berat badan secara langsung. Mengganti beberapa minuman berkalori tinggi, seperti kopi dengan gula atau jus buah, akan membantu menurunkan berat badan.
Awas!
Makan terlalu banyak lemon atau minum jus dapat merusak enamel gigi, jadi yang terbaik adalah membersihkan gigi secara konstan setelah dikonsumsi, dan minum terlalu banyak jus lemon dapat memengaruhi keasaman lambung, yang menyebabkan rasa sakit, sehingga disarankan untuk makan sedang.