Bawang adalah salah satu tanaman yang paling bermanfaat bagi tubuh. Ini ditandai dengan bau yang kuat yang tidak disukai oleh banyak orang. Bawang mengandung lemak, protein, serat dan karbohidrat. Ini adalah nilai gizi penting bagi tubuh manusia. Zaman Perunggu, dan para atlet di Yunani kuno memakan banyak bawang untuk memperkuat otot mereka.
Manfaat makan bawang
Anti-inflamasi
Bawang mengandung cercetin, sekelompok polifenol dan flavonoid, yang memainkan peran utama dalam pengobatan nyeri sendi, dan mengurangi gejala rheumatoid arthritis dan infeksi terkait.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Mengandung polifenol, yang bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Akar ini menghambat kerja sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ia bertindak untuk mengurangi sensitivitas dengan menghentikan tubuh dari memproduksi histamin, yang juga menyebabkan bersin, menangis dan gatal.
Anti-kanker
Bawang mengandung kerstinin, yang menghambat kekuatan sel kanker di payudara, usus besar, prostat, ovarium, endometrium dan tumor paru-paru. Bawang merah merupakan sumber kercetin tinggi, dan kercetin ditemukan dalam warna kurang kuning, putih, juga ditemukan dalam teh, dan juga apel.
Enzim untuk pencernaan
Serat merupakan salah satu komponen penting bawang merah yang memiliki kemampuan larut dengan fruktosa rendah. Ini membantu dalam pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus. Ini membantu memperlancar dan memperlancar proses pencernaan, dan jika persentase fruktosa ini dapat menyebabkan pembengkakan, Diare, yang mengarah pada bisul di perut.
Pengaturan gula darah
Bawang mengandung kromium dan sulfur, yang pertama berkontribusi pada pemeliharaan gula darah, dan yang lainnya berfungsi untuk menguranginya ketika naik dengan meningkatkan produksi insulin, dan penelitian menunjukkan bahwa orang yang menderita diabetes dari kedua tipe I dan yang kedua dan makan bawang merah, ini menyebabkan penurunan kadar glukosa hingga empat jam.
Pembentukan tulang pada wanita
Bawang membangun tulang pada wanita dengan usia tinggi, terutama pada saat menopause atau selesai, dan wanita yang makan bawang setiap hari mengurangi tingkat patah tulang hingga 20%.
Kesehatan bawang yang sehat
- Mengandung carbonhydrate yang menyebabkan gas, dan puff.
- Mengonsumsi bawang hijau dalam jumlah besar menyebabkan tumpang tindih dengan obat pengencer darah.
- Mengandung vitamin K yang mengurangi perkembangan ketipisan darah.
- Menyebabkan munculnya reaksi alergi seperti mata pegal, dan ruam.