pengantar
Salad buah selalu menjadi salah satu makanan yang orang lebih suka makan, dan banyak dari mereka yang suka memakannya secara teratur, dan di sini kita harus menunjukkan bahwa hidangan ini bukan hanya hidangan yang akan memberi mereka yang makan enak rasa dan bentuk yang indah ke meja karena perbedaan dan variasi varietas buah tetapi juga makanan yang akan memberi Anda sejumlah besar manfaat karena berbagai jenis buah yang masing-masing jenis atau jenis berbagai jenis manfaat yang lain.
Manfaat salad buah
Secara umum, salad buah meningkatkan pencernaan karena mengandung serat makanan, karena berfungsi untuk mengobati sembelit kronis, mengurangi proporsi kolesterol berbahaya pada khususnya, dan merupakan salah satu faktor yang membantu menyingkirkan kelebihan berat badan, seperti kue rendah kalori . Ini melindungi sel terhadap radikal bebas dan kerusakannya. Di sisi lain, mereka memberikan perlindungan dan keamanan untuk mata dan memberikan kesegaran dan cahaya kulit. Kemudian kami memperkenalkan Anda kepada pembaca yang budiman bagaimana menyiapkan salad buah.
Dan jika kita ingin berbicara tentang manfaat masing-masing jenis varietas buah yang digunakan dalam persiapan salad buah dalam beberapa detail, apel, misalnya, merupakan sumber potasium yang baik, karena membantu mengurangi risiko seseorang dengan tinggi tekanan darah, dan juga pada gilirannya mengurangi lemak dan kolesterol dalam darah. Karena adanya pektin dalam apel, ia berkontribusi terhadap resistensi terhadap sembelit dan gas.
Pisang juga sering digunakan dalam persiapan salad buah dalam segala bentuknya. Ini mencegah pengerasan arteri dan ginjal. Ini juga melawan peningkatan garam natrium. Selain itu, pisang adalah jenis buah yang melindungi tubuh dari anemia. Pisang adalah yang terbaik dalam hal kualitas dalam susu dan keju, sementara stroberi berkontribusi untuk menenangkan saraf, dan dianggap analgesik, serta dalam pengobatan penyakit yang mempengaruhi gusi, dan deskripsi pasien dengan hati dan asam urat.
Kiwi adalah jenis buah yang direkomendasikan bagi kiwi untuk melawan infeksi jaringan. Selain menghilangkan pencucian ekstrem, kiwi membantu pencernaan dan mengurangi kolesterol dalam darah.
Salad buah bekerja
bahan
- Kacang pisang segar.
- Sebutir apel segar.
- Pir segar.
- Sebutir persik segar.
- Setengah cangkir anggur merah segar.
- Sepotong nanas segar.
- Biji kiwi segar.
- Setengah cangkir anggur putih segar.
- Tiga sendok makan gula.
- Tiga gelas jus jeruk segar.
Metode pengaturan
- Kami memotong buah-buahan kami menjadi ukuran yang sama, kemudian menempatkannya di mangkuk saji.
- Lelehkan gula dalam jus jeruk, lalu tuangkan jus pada campuran buah.
- Campur bahan dengan baik, dan hati-hati untuk memastikan bahwa buah-buahan tidak terkena mash, kemudian tawarkan salad buah yang dingin.
Salad buah dengan krim
bahan
- Dua panekuk kiwi.
- Sepuluh butir stroberi.
- Setengah butir nanas.
- Dua potong.
- Setengah cangkir krim kota.
- Empat sendok makan gula.
- Setengah cangkir cokelat (Nutella).
- Secangkir Chanté.
- Seperempat cangkir kacang mete dan kacang almond.
- Tiga sendok makan susu.
- Satu sendok teh air mawar.
Metode pengaturan
- Kami memotong kiwi, stroberi, pisang, dan nanas menjadi ukuran sedang.
- Masukkan potongan buah dalam mangkuk dengan tambahan gula, air mawar, aduk rata, dan tinggalkan campuran buah di kulkas selama sekitar satu jam.
- Dalam mangkuk kecil lain, campur nutella dan susu dengan baik sampai kita mendapatkan saus.
- Di piring saji, tempatkan lapisan pertama, lapisan krim kota.
- Kemudian tambahkan sedikit salad buah, letakkan di atas krim kota.
- Kami kemudian beralih ke menempatkan krim pada buah-buahan dan secara hierarkis.
- Hiasi salad buah dengan saus cokelat dan tempatkan kacang di atas krim.
Resep nafsu makan yang sehat tidak membutuhkan banyak waktu dengan langkah-langkah mudah.