Makanan
Makanan memberi tubuh energi yang diperlukan untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari, karena mengandung kalori. Makanan juga membantu tubuh untuk melakukan proses pertumbuhan yang vital dengan menyediakan energi yang diperlukan, serta peran yang dimainkan makanan dalam memuaskan insting rasa kenyang dan rasa lapar, dan manfaat makanan untuk tujuan estetika dan terapi. .
Makanan, daging, sayuran, buah-buahan, dll. Dalam artikel ini, kami akan membahas manfaat dari makan buah dan sayuran. Disarankan bahwa mereka yang ingin mengikuti diet sehat dan diet seimbang untuk makan sayuran dan buah-buahan sebagai bagian penting dari nutrisi yang tepat, buah-buahan dan sayuran, dan spesies baru digabungkan melalui eksperimen ilmiah modern, yang membantu menyediakan sayuran dan buah-buahan dengan bentuk dan warna baru dan tidak biasa.
Manfaat sayur dan buah untuk tubuh manusia
- Jagalah agar kulit tetap lembab karena air membentuk sebagian besar komponen dari banyak buah dan sayuran seperti: jeruk, tomat, dll., Yang sering kali dapat dibuat dari acar alami, yang memberi kulit kilau seperti mentimun, peterseli dan jus tomat. Meringankan kulit dan kesegaran.
- Memecahkan masalah pencernaan seperti sembelit, karena buah-buahan mengandung serat, yang memfasilitasi pencernaan makanan.
- Solusi untuk masalah obesitas dan obesitas, karena mengandung proporsi lemak yang sangat rendah, tidak seperti banyak makanan seperti daging, dan berkontribusi pada serat untuk memberikan rasa kenyang, karena mereka tinggal di perut lebih lama.
- Pencegahan banyak penyakit, seperti kanker, karena mengandung sel anti kanker. Banyak jenis buah yang digunakan untuk pengobatan flu dan flu. Ini adalah sumber penting vitamin dan mineral seperti A, C dan K, serta asam yang membantu melindungi tubuh dari kanker.
- Mengurangi timbulnya diabetes, karena mengandung serat.
- Ini melindungi terhadap anemia, karena mengandung zat besi, terutama sayuran hijau seperti bayam. Ini juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin B, vitamin A, yang berguna dalam kasus penglihatan yang buruk, dan mengandung warna oranye yang mengandung beta karoten, yang menjaga mata tetap sehat.
- Sumber penting serat, seperti wortel, yang menjaga kadar kolesterol dalam darah, merupakan makanan penting bagi pasien jantung, diabetes, dan stres.
- Pencegahan osteoporosis, batu ginjal; karena mereka kaya akan kalium.
- Pencegahan penyakit Alzheimer, stroke, karena mengandung vitamin B, K, J.