tebu
Tebu adalah alternatif yang bagus untuk gula putih halus, tebu dapat dikonsumsi sebagai jus, ods atau langsung dengan mengunyah. Tebu sering tumbuh di daerah-daerah di mana tebu dapat dimakan. Di garis khatulistiwa dan sekitarnya; karena membutuhkan iklim yang panas, ia membutuhkan banyak air yang dibanjiri air selama setahun penuh, Brasil terkenal dengan alang-alang, dan merupakan eksportir pertama, diikuti oleh India, seperti di Mesir.
Manfaat tebu
- Mengobati depresi. Seperti banyak makanan manis, ketika Anda makan buluh, otak mengeluarkan hormon oksitosin dan menyukai endorfin yang meningkatkan kebahagiaan Anda.
- Memperlakukan ketipisan, mereka yang menderita hipertiroidisme dapat menggunakan gula yang diekstraksi dari tebu bukan gula putih normal dan perlu disebutkan bahwa itu memberikan rasa yang diinginkan.
- Memperkuat tulang; mengandung kalsium.
- Ini menghasilkan urin, yang berfungsi untuk memurnikan tubuh dari racun.
- Meningkatkan aktivitas, dan memberikan rasa kepuasan dan kenyamanan psikologis.
- Melawan konstipasi.
- Mengaktifkan pikiran dan otak karena mengandung kalium.
- Melindungi kejang otot dan memperkuat otot.
- Ini bebas dari kemalasan karena mengandung proporsi magnesium yang baik.
- Membantu menahan situasi sulit dan ketegangan serta kegelisahan untuk berkontribusi dalam meningkatkan pembentukan obat penenang alami “serotonin.”
- Menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dan melindungi dari stroke dan serangan jantung.
- Sumber kalori tinggi, bebas lemak.
- Kaya akan fosfor, seng, mangan, tembaga, kobalt, kromium, besi, vitamin A, C, B1, B2, B3, B5 dan B6, mengandung antioksidan, serat.
- Mempertahankan kadar glukosa darah.
- Meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan pertumbuhan sel kanker, terutama kanker payudara dan prostat.
Kerusakan tebu
Buluh juga memiliki beberapa kelemahan, termasuk:
- Menyebabkan kerusakan gigi, seperti banyak makanan manis.
- Penggandaan menyebabkannya melunakkan tulang, dan rakhitis.
- Jika Anda seorang penderita diabetes, Anda harus mempertimbangkan proporsi insulin untuk menjaga kesehatan Anda.
- Jika dibiarkan beberapa saat di udara akan mengubah gula menjadi alkohol dan kemudian dilarang makan, dan menyebabkan bahaya yang disebabkan oleh alkohol, maka disarankan untuk segera makan.
- Kadar gula dalam darah tidak boleh dikonsumsi, jadi tebu tidak boleh dikonsumsi atau dicerna dengan perut kosong. Ini akan memiliki efek negatif pada kadar gula, yang dapat menyebabkan pusing dan kelelahan.
Catatan: Pada akhirnya, perlu dicatat bahwa satu cangkir jus tebu sehari sudah cukup untuk mengambil manfaat darinya, dan menghindari bahaya.