Tubuh berubah setelah lahir
Salah satu penyebab paling umum dari kecemasan dan ketegangan bagi wanita hamil adalah apa yang dapat ditularkan ke tubuhnya setelah kehamilan dan persalinan. Semua wanita mengalami beberapa gejala selama kehamilan, termasuk retak, kesemutan dan kenaikan berat badan. Kebanyakan wanita menganggap pengencangan perut sebagai hal yang paling sulit untuk dihilangkan. Kelahiran, apakah kelahiran normal atau operasi caesar, tetapi dalam kondisi normal tubuh kembali seperti beberapa latihan sederhana dan dalam dua bulan kemungkinan besar ibu mendapatkan tubuhnya sebelum kehamilan, tetapi dalam operasi caesar perlu latihan jenis lain dan waktu yang lebih lama karena lamanya periode Pemenuhan seksio sesarea.
Setelah lahir, sang ibu merasa bahwa dia masih hamil karena tingginya proporsi hormon dalam tubuh yang berbeda dalam hal persalinan alami dan sesar. Tubuh kembali 50% sebelum kelahiran dua hari, karena proses ini berbeda karena ini adalah salah satu operasi besar yang membutuhkan waktu untuk sembuh dan ibu tidak dapat bergerak selama beberapa minggu pertama dan tidak dianjurkan untuk berolahraga setiap lelah dan lelah setelah Mero Dua bulan setelah kelahiran untuk menjaga kesehatan dan keselamatan ibu.
Seksio sesaria postpartum
Adapun latihan yang harus dilakukan oleh ibu setelah operasi caesar adalah sebagai berikut:
- Berjalan sehat dan sehat setelah satu hari kelahiran, dan punggung lurus dan mantap untuk menjaga bentuk perut, sambil menghindari relaksasi walaupun ini menyenangkan Anda, karena sebagian besar ibu merasa takut akan kelurusan dan berjalan dengan baik serta berada dalam kerangka kerja rumah sakit atau rumah saja, Tubuh yang tepat untuk penyembuhan luka.
- Makan sari buah alami secara terus-menerus, untuk menghindari penumpukan gas di perut dan meningkatkan tonjolan, yang juga berfungsi untuk menghilangkan lemak yang menumpuk di tubuh.
- Latihan-latihan tersebut khusus untuk perut dan berada di bawah pengawasan spesialis untuk menghindari cedera dan kelelahan selama berolahraga, yang merupakan latihan perut berbentuk segitiga berbaring di tanah secara lurus dan kaki dengan baik dan fleksibel, dan kemudian naik secara bertahap dan lurus, lalu kembali ke posisi lurus di tanah, dan langkah kedua adalah ketinggian tanah. Dan latihan dilakukan di kanan dan kiri dengan cara yang sama, latihan ini mengencangkan perut dengan baik dan terlihat dan memperkuat delapan otot yang bertanggung jawab atas pengenceran ini.
- Makan banyak makanan sehat yang terbuat dari sayuran segar dan rendah lemak, banyak minum air putih, dan berjalan lebih lama dengan perut melipit ke dalam saat Anda merasa lebih baik di daerah tersebut.