Suhu tubuh rendah
Suhu rendah adalah indikator langsung dari metabolisme yang buruk, karena metabolisme pada dasarnya memberikan energi kepada tubuh, seperti panas. Ketika proses lambat untuk merespons, suhu tubuh turun.
Bagi kebanyakan orang, suhu tubuh adalah 98.6 derajat Fahrenheit, atau 37 derajat Celcius. Suhu berfluktuasi sepanjang hari oleh aktivitas fisik, suhunya rendah karena cuaca, dan untuk suhu tubuh, yang sangat rendah pada sebagian orang, suhunya sangat akurat, disarankan menggunakan keseimbangan digital.
Penyebab suhu tubuh rendah
- Orang dengan masalah kesehatan seringkali merasa kesulitan untuk mengatur suhu tubuh mereka dan menderita ketidakseimbangan dalam sistem internal mereka. Orang dengan tekanan darah mengalami kesulitan memompa darah secara alami ke ekstremitas, menyebabkan hipotermia.
- Malnutrisi.
- Ketipisan berlebihan.
- Cuaca suhu rendah.
- Ketakutan, atau perasaan tegang.
Cara menaikkan suhu
- Gerakan: Latihan, atau gerakan itu sendiri meningkatkan panas otot yang mengarah ke suhu tubuh yang tinggi, dan juga meningkatkan laju metabolisme dan perpindahan panas melalui aliran darah ke permukaan kulit, tetapi keringat harus dikeringkan setelah latihan , karena keringat melembabkan tubuh dan mengurangi panasnya.
- Air minum: Air minum membantu mengurangi suhu tubuh, dan juga membantu menaikkan suhu keduanya, melalui pengoperasian sistem pencernaan.
- Menambah berat badan: Jika Anda memiliki suhu tubuh rendah yang permanen, yang terbaik adalah mengikuti diet yang membantu Anda menambah sedikit berat badan yang membantu menaikkan suhu tubuh, karena lemak tubuh yang tinggi akan membentuk lapisan insulasi panas, tetapi orang harus membayar perhatikan jumlah berat yang didapat, yang dalam batas normal.
- Minuman minuman panas: Secara umum, minuman panas secara cepat menaikkan suhu tubuh, terutama minuman yang mengandung kapasitas tinggi untuk membakar lemak, dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh, seperti: teh jahe, kayu manis, teh herbal pada umumnya.
- Pakaian: Pakaian yang digunakan oleh seseorang yang menderita hipotermia harus peka terhadap panas, dan anggota tubuhnya harus dipanaskan dengan baik dengan mengenakan sarung tangan dan kaus kaki katun tebal terutama di musim dingin.
- Melihat : Para ilmuwan menjelaskan kegentingan yang didapat seseorang dalam kondisi cuaca dingin sebagai keadaan alami di mana tubuh masuk untuk menghangatkannya dari dalam melalui pergerakan otot, dan merupakan cara tubuh untuk mengatur suhu ke tingkat yang lebih aman.