Suhu tubuh rendah
Pada hari-hari musim dingin, orang paling tertarik untuk tetap hangat. Hanya duduk di depan api atau mengenakan pakaian akan meningkat, tetapi kadang-kadang beberapa orang menderita penurunan suhu tubuh karena beberapa penyakit atau kesehatan umum. Karena mereka perlu diangkat dari dalam dan luar juga.
Ada alasan untuk menurunkan suhu tubuh, kita akan belajar, dan kemudian menyebutkan beberapa tips yang harus diikuti untuk menaikkannya.
Penyebab suhu tubuh rendah
- Diabetes.
- Hipotiroidisme.
- Gagal ginjal.
- Gagal hati.
- Efek samping dari beberapa obat.
- Kecanduan alkohol atau narkoba.
- Kaget.
- Asma.
- Anemia.
- Kanker.
- Ketegangan berlebihan.
- Insomnia.
Cara menaikkan suhu tubuh
Makan makanan yang meningkatkan suhu umum
- Tambahkan paprika manis ke dalam makanan Anda: Jika Anda penggemar makanan glamor, Anda akan tahu tentang paprika; bahan khusus ini berfungsi untuk meningkatkan panas tubuh karena mengandung zat panas dan asam yang mempengaruhi tubuh Anda dari dalam dan luar.
- Makan kacang, itu dikenal untuk mempercepat metabolisme, dan kaya akan karbohidrat, yang membuat tubuh lebih panas.
- Konsumsi beras merah; itu juga kaya karbohidrat yang mempromosikan panas tubuh, sumber yang kaya serat juga.
- Mengunyah jahe segar; Jahe dikenal karena ketajaman dan rasanya pahit, yang memberi panas dan panas bagi tubuh.
- Cicipi minuman panas atau sup.
Tingkatkan suhu dengan berolahraga
- Jogging atau di rumah; berlari dan jogging membantu meningkatkan suhu tubuh dari dalam dan luar, melalui proses pembakaran kalori.
- Latih beberapa latihan dasar di gym atau bahkan ketika tinggal di rumah, sehingga Anda selalu dapat berlatih beberapa latihan ringan yang berfungsi untuk menaikkan suhu.
- Berlatihlah beberapa olahraga aktif seperti bola basket dan kaki.
- Membersihkan rumah; melakukan aktivitas di rumah, seperti membersihkan dan melepas, meningkatkan suhu tubuh.
Tetap hangat
- Pakailah pakaian hangat. Jika Anda merasakan suhu turun, cepatlah dan kenakan pakaian wol Anda untuk menjaga tubuh Anda tetap hangat.
- Jaga agar ruangan tetap hangat dengan menutup jendela dan menyalakan pemanas.
- Tetap dekat dengan keluarga, teman, dan orang yang kita cintai; panas dari beberapa benda meningkatkan suhu kamar.
- Pastikan Anda mengeringkan diri. Setelah mandi, pastikan untuk mengeringkan tubuh dan rambut dengan baik untuk menghindari paparan dingin dan udara, dan harus cepat memakai pakaian kering dan hangat untuk menjaga panas.