Naikkan suhu tubuh
Di musim dingin yang ekstrem dan pada hari-hari yang sangat dingin, yang ditandai dengan tingkat suhu yang rendah, yang kadang-kadang bisa mencapai di bawah nol Celcius, tubuh kita menjadi sangat dingin, yang menghalangi kita untuk melakukan pekerjaan atau tidur, kemudian kita menggunakan berbagai cara menaikkan suhu tubuh kita, Lebih banyak pakaian wol tebal, dan banyak selimut tebal dan berat, dan panas di sekitar pemanas sepanjang waktu, tetapi apakah ini cukup untuk menaikkan suhu tubuh atau adakah cara lain untuk mencapai ini ??
Metode untuk menaikkan suhu tubuh
- Latihan latihan di mana pikiran merasakan bahwa udara panas dan ada keringat untuk Anda. Dengan menerapkan latihan berikut selama tiga menit, letakkan tangan kanan Anda di atas tangan kiri di bawah pusar dan tekan perut, tarik napas dalam-dalam dari hidung dan perlahan-lahan keluarkan dari mulut. Suasananya panas dan Anda bisa mengatakannya pada diri sendiri dengan keras.
- Makan makanan yang mengandung kalori tinggi seperti permen, tepung, kentang, dan makan kacang-kacangan seperti hazelnut, kacang tanah dan kacang mede, dan makan rempah-rempah dan makanan hangat yang meningkatkan pompa darah dalam tubuh dan suhu naik seperti susu minum jahe, kayu manis rebus, kayu manis rebus , Makanan, tambahkan bawang dan bawang putih ke salad dan makan.
- Banyak minuman panas, terutama yang membantu menaikkan suhu, seperti kakao, dan ramuan alami Kalarmip.
- Berolahragalah selama seperempat jam di pagi dan sore hari. Juga, jika Anda merasa dingin dan suhu tubuh rendah, Anda tidak boleh menyerah pada situasi ini dan mulai bergerak dengan beberapa gerakan sederhana seperti berdiri dan duduk di kursi beberapa kali atau menggosok tangan bersama-sama sehingga Anda merasa hangat. Melakukan pembersihan rumah dan mengatur semuanya berfungsi untuk menaikkan suhu tubuh.
- Hindari makan makanan yang mengurangi suhu, seperti nasi, pasta, terutama di malam hari, mentimun, dan minuman dingin.
- Kopi dan teh hijau meningkatkan suhu tubuh Anda.
- Makan protein hewani yang ditemukan dalam daging merah, susu, dan protein nabati yang ditemukan dalam kacang-kacangan.
- Menempatkan air panas di dekat perut ketika tidur dengan aturan penutupan membantu menjaga suhu tubuh, serta memijat tubuh dan terutama kaki dengan minyak hangat, seperti jahe dan cabai, membantu mempercepat pengangkatan suhu tubuh, terutama saat tidur, dan dapat menggunakan Vaseline untuk tujuan yang sama.
- Meletakkan penutup tempat tidur dari wol alami jauh lebih penting daripada jumlah selimut dan beratnya yang menggantung.