Diabetes adalah penyakit yang sangat umum dan hampir tanpa rumah penderita diabetes; penyakit yang tidak dapat disembuhkan secara definitif, tetapi dapat dikontrol dan beradaptasi dengan itu melalui pemeliharaan gula darah, karena diabetes adalah beberapa jenis, termasuk orang tua, termasuk anak-anak Maysib, tetapi apa itu diabetes? Apa gejalanya? Apa metode perawatannya?
Apa itu diabetes?
Sel-sel tubuh manusia membutuhkan energi setiap hari sehingga mereka dapat menjalankan fungsinya dengan baik dan menghasilkan energi dengan memakan berbagai makanan yang dicerna dan diubah menjadi gula atau disebut glukosa, yang ditransmisikan ke sel dengan darah; proses ini dapat dilakukan hanya jika tersedia Insulin bertanggung jawab untuk membuka reseptor pada sel untuk dapat memasukkan glukosa ke dalam sel, yang menyediakan energi yang diperlukan, sehingga insulin harus tersedia dalam jumlah yang cukup untuk membawa gula ke sel. Namun, kadang-kadang pankreas tidak dapat mengeluarkan insulin dalam jumlah yang tepat, yang menyebabkan akumulasi glukosa dalam darah. Pankreas dapat memproduksi insulin dalam jumlah yang diperlukan, tetapi jumlah reseptor glukosa sangat sedikit pada sel. Glukosa darah tetap berada dalam darah dan tidak masuk ke dalam sel. Dengan darah.
Gejala diabetes
Ada beberapa gejala yang menunjukkan adanya diabetes pada orang tersebut, dan harus mengunjungi dokter ketika itu terjadi:
- Kencing secara permanen.
- Kemalasan dan ketidakaktifan.
- Haus.
- Perasaan lapar terus menerus.
- Penurunan berat badan
Cara mengobati diabetes
Ada banyak cara untuk mengendalikan diabetes melalui nutrisi:
- Diet sehat seimbang terdiri dari protein, susu, karbohidrat, sayuran, dan buah-buahan, karena ini adalah salah satu hal terpenting yang membantu mengatur kadar gula dalam darah.
- Minum air putih secara konsisten pada siang hari setara dengan delapan gelas.
- Mematuhi jumlah makanan sehari-hari tanpa menghapus salah satu dari mereka untuk menghindari hipoglikemia, dan lebih suka membagi makanan menjadi lima makanan kecil.
- Minumlah susu skim atau yogurt setiap hari untuk mendukung tubuh dengan kalsium dan vitamin yang dibutuhkan.
- Makan buah-buahan dan sayuran terutama serat yang mengandung hijau, serta kacang-kacangan tanpa menghilangkan kulit dan biji-bijian mereka.
- Berhenti merokok.
- Sesuaikan minum teh, kopi, dan minuman ringan.
- Kurangi sebanyak mungkin makanan yang digoreng dan makanan berlemak, gunakan minyak nabati, dan kurangi proporsi garam pada makanan.
- Makan seperempat bawang mentah dengan sebutir mentimun setiap hari menjaga gula darah tetap normal.
- Di malam hari, Anda bisa berenang dengan minyak zaitun.
- Berolahraga setiap hari selama setengah jam bekerja untuk membakar kelebihan gula dalam darah dan menjaganya agar tetap pada tingkat normal.