Sleep apnea
Adalah hilangnya fungsi otot sementara, biasanya terjadi selama periode singkat tidur, dapat terjadi ketika bangun, dan mendapatkan episode kelumpuhan tidur dalam hubungannya dengan gangguan tidur atau yang disebut kawin, yang merupakan episode tidur yang parah tidak dapat menahan seseorang, terutama selama pelaksanaan kegiatan harian.
Ada sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko kelumpuhan tidur, seperti gangguan kecemasan, gangguan stres pasca-trauma, atau mereka yang mengalami depresi. Tidur telentang meningkatkan kemungkinan kelumpuhan tidur sementara.
Fitur yang paling umum dan paling umum dari kelumpuhan tidur sementara adalah ketidakmampuan untuk bergerak atau berbicara, dan dapat berlangsung dari beberapa detik hingga sekitar dua menit.
Perasaan kelumpuhan tidur sementara biasanya berakhir dengan sendirinya atau ketika orang itu menyentuh orang lain. Ada juga beberapa kasus halusinasi langka yang dapat menyebabkan ketakutan atau kecemasan, tetapi halusinasi ini tidak berbahaya.
Yang kedua tidak hanya menyebabkan kecemasan dan ketakutan, tetapi mengunjungi dokter akan membantu untuk merasa tenang; Dokter akan memantau pernapasan dan detak jantung, serta dapat merekam pergerakan orang tersebut selama tidur.
Pengobatan kelumpuhan tidur sementara
Dokter mungkin meresepkan beberapa obat yang membantu mengendalikan kondisi kelumpuhan tidur sementara. Yang paling penting dari obat ini adalah steroid dan selective serotonin reuptake inhibitor seperti kruzac. Steroid membantu menjaga orang itu tetap terjaga. Inhibitor akan membantu mengendalikan gejala yang terkait dengannya.
Seseorang dapat mengurangi gejala yang terkait dengan kelumpuhan sementara dengan mengubah beberapa pola gaya hidup seperti pengurangan stres, olahraga teratur dengan syarat mereka tidak berlatih sebelum tidur, dan jadwal tidur yang teratur harus dipertahankan, serta tidur dan istirahat yang cukup di malam.
Penting juga untuk mencoba mengendalikan rasa takut; itu adalah keterampilan yang paling penting selama perasaan kelumpuhan tidur, melalui relaksasi terutama tangan dan kaki, dan lebih memilih untuk fokus pada pernapasan; itu mengurangi rasa takut, selain upaya untuk batuk, Tidur adalah bahwa ketika kelumpuhan selesai Anda harus segera bangun dari tempat tidur dan menyalakan lampu dan membasuh wajah dengan air dingin.