Kehidupan kita berbeda di zaman kita dengan leluhur kita di masa lalu; tuntutan hidup telah menjadi banyak dan membutuhkan banyak upaya dan waktu. Banyak dari kita mengalami kesulitan tidur atau kurang tidur karena berbagai alasan. Tetapi ini tidak berarti bahwa tidur dan kurang tidur itu sehat, itu memiliki banyak efek pada manusia. Apa konsekuensi dari kewaspadaan?
Malam tidak tidur sampai larut malam, dan untuk waktu yang singkat, kebutuhan tubuh untuk tidur dan istirahat tidak cukup. Tuhan telah mencurahkan hari untuk bekerja, hidup dan beraktifitas, dan malam untuk tidur dan istirahat. . Konsep-konsep ini telah berubah setelah perkembangan teknologi yang luar biasa dalam kehidupan kita saat ini. Televisi, Internet, dan berbagai alat komunikasi dan komunikasi membuat orang tidak bisa tidur, menghabiskan banyak waktu dalam hidupnya, dan menghabiskan berjam-jam tidur. Dan peningkatan kewaspadaan, dan oleh karena itu sudah ada banyak penelitian dan penelitian yang meneliti hasil kewaspadaan terhadap kesehatan manusia.
Penelitian telah menemukan bahwa tidur berdampak negatif pada kesehatan dan keselamatan tubuh manusia. Tubuh manusia, yang tidak tidur nyenyak dan pada waktu yang tepat, menjadi lelah dan lesu, dan menderita konsentrasi yang buruk, kehilangan ingatan, kemerahan pada mata dan pembengkakan, sakit kepala dan kecemasan. Penyebab atau kebutuhan, mudah tersinggung, dan mungkin menderita beberapa masalah kulit seperti jerawat, jerawat dan lainnya.
Ketika penelitian menunjukkan bahwa kekuatan otot tubuh pada kapasitas penuh di pagi hari dan mulai berangsur-angsur memudar di malam hari, sehingga tubuh menyapu tidur dan istirahat untuk memperbaharui kekuatan ini. Ini juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan kemampuannya untuk melindungi tubuh dari banyak penyakit. Serta sulit tidur mempengaruhi insomnia tubuh, dan kita semua tahu apa yang insomnia memiliki efek negatif pada suasana hati, dan rasa pesimisme dari segala sesuatu, atau merasa kesepian, dan pengaruh lainnya. Selain itu, tidur dapat memengaruhi tubuh dengan distorsi pada tekstur. Untuk waktu yang lama di depan televisi, tubuh lelah. Duduk lama di depan TV melemahkan kerangka tubuh dan melemahkan penglihatan dan pendengaran.
Efek dari tidur tidak hanya memengaruhi tubuh, tetapi juga jiwa. Hormon ini bertanggung jawab untuk mengatur ritme vital tubuh manusia, sehingga mengurangi timbulnya gangguan mental atau mental, dan perasaan pesimisme, insomnia, isolasi dan kesepian. Hormon ini juga memiliki efek dalam melindungi tubuh dari penyakit serius yang dapat memengaruhi tubuh, seperti kanker, atau gejala penuaan, kemandulan dan hasrat seksual, dan lain-lain.