Dari ayat-ayat Allah SWT di alam semesta bahwa ia diejek manusia untuk malam dan siang hari agar sesuai dengan kebutuhan manusia dan persyaratan hidupnya, hari itu untuk pensiun pria dan pencariannya dan puncak fisik dan spiritualnya aktivitas, dan malam di mana keheningan dan ketenangan adalah untuk kenyamanan manusia dan tidur setelah kerja keras dan kerja keras, tidur Anda, dan membuat kami malam untuk pakaian, dan membuat kami hari pensiun), dan bahwa ada ketidakseimbangan dalam hal ini sistem dalam kehidupan manusia tentu mengarah pada ketidakseimbangan dalam kesehatan dan aktivitas manusia, telah membuktikan kebutuhan obat modern dari tubuh manusia untuk tidur sehat dan memadai Di mana manusia mendapatkan setidaknya delapan jam tidur, apa manfaat tidur pada kesehatan manusia dan jiwa?
Manfaat Tidur
- Tidur membantu seseorang untuk memperbarui dan merevitalisasi sel-sel tubuhnya. Ketika seseorang tidur, sel-sel tubuhnya rileks dan mulai membangun kembali diri mereka sendiri sehingga mereka dapat memperoleh kembali vitalitas setiap pagi, sehingga orang tersebut merasa baik setelah tidur malam ketika ia bangun dari tidur.
- Meningkatkan konsentrasi manusia dalam pekerjaannya dan belajar dan urusan lainnya, tidur yang cukup tidak diragukan lagi membantu orang untuk meningkatkan konsentrasi sementara kurangnya masalah tidur konsentrasi dan gangguan dan kurangnya kesadaran dan kesadaran akan hal-hal.
- Mengurangi kecelakaan yang disebabkan oleh kurang tidur dan tidur. Banyak kecelakaan mobil yang terjadi disebabkan oleh kurang tidur atau kurang tidur.
- Menghindari kenaikan berat badan yang disebabkan oleh kurang tidur, studi medis telah menunjukkan peran kurang tidur dan penambahan berat badan, ketika seseorang bangun menghabiskan waktunya di depan televisi menonton serial atau sebaliknya, ia mengkonsumsi jumlah makanan tambahan dan karenanya Konsumsi kalori di luar kebutuhan tubuh untuk menimbun. Bentuk lemak menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah obesitas, sehingga tidur yang cukup adalah perlindungan terbaik bagi manusia dari kelebihan berat badan.
- Memperkuat sistem kekebalan di dalam tubuh, tubuh yang mendapat periode tidur yang cukup dari sel-sel kekebalan memiliki kekuatan dan vitalitas serta aktivitas yang memungkinkan mereka untuk melawan penyakit dan virus dan mengenali, sementara kekurangan tidur melemahkan sistem kekebalan dan piramidnya.
- Menghilangkan ketegangan saraf, kecemasan, dan stres psikologis. Apa yang orang alami selama hari mereka dan masalah, beban dan tanggung jawab yang mereka derita akibat tekanan psikologis dan kelelahan emosional, sehingga mereka perlu menghabiskan waktu tidur yang cukup untuk memulihkan jiwa dan jiwa mereka dan untuk memasuki kembali kehidupan dan membangun hubungan yang positif dengan orang-orang.