Masalah dan kelainan tidur adalah hal-hal yang dihadapi orang pada berbagai tahap kehidupan mereka dan merupakan hasil dari banyak alasan yang dapat bergantung pada sifat kesehatan fisik dan kelupaan pada orang tersebut, dan ada banyak orang yang memiliki kelainan tidur karena alasan perubahan iklim ketika mereka pindah dari Negara adalah negara lain dan ada perubahan iklim yang signifikan dalam hal suhu, kelembaban dan sebagainya. Selain apa yang bisa menjadi gangguan ketika orang pindah dari satu negara ke negara lain tanpa perubahan signifikan dalam alam, karena transisi itu sendiri menyebabkan gangguan pada jam biologis karena perbedaan waktu antara wilayah di dunia.
Dan gangguan tidur adalah istilah yang menunjukkan masalah yang terjadi dalam proses tidur sehari-hari, dan masalah ini mungkin menjadi lebih tipis dan ketidakmampuan untuk tidur, dan mungkin tidur yang berat adalah apa yang kita bicarakan dalam subjek ini, dan mungkin gangguan ini adalah kecemasan selama periode tidur, sehingga orang tersebut dapat tidur lebih dari 12 jam, tetapi diselingi dengan periode bangun tanpa alasan, dengan keinginan terus menerus untuk tidur sepanjang hari dan ketidakmampuan untuk melakukan tugas sehari-hari dengan pikiran terbuka.
Dan tidur berat sebagai gangguan tidur dapat disebabkan oleh banyak hal, alasan psikologis yang paling penting, yaitu tekanan dan kegelisahan dan ketegangan saraf yang menyertai orang-orang pada tahap-tahap penting kehidupan mereka, seperti tes stres hari atau pergantian besar proyek atau masalah lain Tidur sehari-hari di mana keadaan lepas dari kenyataan. Dalam banyak kasus, tidur berlebihan atau tidur nyenyak, yang membuat seseorang tidak dapat bangun dengan mudah dan itu berlangsung lama, merupakan pengantar depresi.
Perawatan tidur yang berat adalah beberapa hal sederhana, tetapi membutuhkan beberapa usaha, seperti mengatur waktu harian dan bekerja untuk bangun pada tanggal tertentu setiap hari, dan mencoba menentukan periode tidur enam jam sehari, dan bekerja untuk singkirkan stres dan masalah sehari-hari secara teratur agar tidak Akumulasi menyebabkan gangguan pada tubuh. Dan untuk mengurangi jumlah stimulan di siang hari dan merokok.