Tuhan memberi kita rahmat tidur untuk memulihkan aktivitas tubuh kita pada hari terakhir, dan memulai hari berikutnya secara aktif dan siap untuk semua tugas hari itu, dan Anda terkadang mendapatkan beberapa masalah tidur yang memengaruhi kehidupan kita dan gangguan prosesnya, apa masalah ini?
Penyakit tidur
Insomnia
Ini adalah ketidakmampuan untuk tidur dengan kebutuhan untuk itu, yang membuat orang tersebut dalam keadaan kelelahan dan kantuk yang permanen dan berdampak buruk pada kegiatan sehari-harinya.
Penyebab insomnia
- Masalah-masalah kehidupan sehari-hari dan pemikiran, dan dalam hal ini insomnia bertentangan dengan malam atau beberapa malam, dan hilangnya alasan untuk berpikir.
- Beberapa penyakit dan rasa sakit.
- Jam biologis manusia berubah; misalnya, ia mencoba tidur lebih awal dari biasanya, atau bepergian ke negara dengan waktu yang berbeda.
- Beberapa penyakit mental seperti: depresi, gelisah, panik, dan terkadang skizofrenia.
- Minum obat.
- Kebisingan dan lingkungan yang tidak membantu tidur.
- Kebiasaan makan seperti makan makanan berlemak sesaat sebelum tidur, atau minum stimulan dalam jumlah besar larut malam.
Mengobati insomnia
- Pengobatan penyebab penyakit, baik organik maupun psikologis.
- Penggunaan pil hipnotik yang diresepkan oleh dokter dalam kasus yang parah dan tidak memiliki penyebab yang memuaskan.
- Memelihara adhkaar sebelum tidur.
- Pertahankan waktu yang stabil untuk tidur dan bangun.
- Hindari stimulan dan makanan berlemak sebelum tidur.
- Hindari olahraga dan aktivitas fisik yang hebat sebelum tidur.
- Hilangkan tidur siang hari itu.
- Pertahankan lingkungan tidur dengan menjaga ketenangan dan kehangatan dan mendapatkan tempat tidur yang nyaman.
Hipertiroidisme
Tidur selama berjam-jam di siang hari tanpa perlu.
Penyebab Hipertiroidisme
- Penyakit organik seperti penyakit hati.
- Penyakit kejiwaan seperti depresi dan gangguan bipolar.
- Minum obat.
- Infeksi bakteri di otak seperti: trypanosomiasis Afrika, dan ensefalitis.
Pengobatan penyakit ini adalah melalui pengobatan penyebabnya saja, situasi yang membutuhkan perhatian dan kecepatan perawatan, dan dalam beberapa kasus dapat bertindak sebagai obat stimulan bagi pasien.
kelumpuhan tidur
Ini adalah kelumpuhan total dari otot-otot yang tidur yang mempengaruhi manusia pada saat bangun dan berlangsung selama beberapa menit atau bahkan detik. Dan ini disebabkan oleh keterlambatan pengembalian otot ke normal setelah periode tidur, pasien merasa cemas dan cacat penuh, tetapi segera menghilang sensasi dan bisa menggerakkan otot-ototnya.
Perawatan dari situasi ini dengan mengatur jadwal tidur dan menjauh dari stres dan kecemasan, dan dapat beralih ke psikiater jika situasinya meningkat dan memengaruhi kehidupan pasien.
Mimpi buruk
Ini adalah mimpi yang mengganggu dan menakutkan yang membuat orang yang bangun tidur merasa takut dan menghindari atau benci untuk kembali tidur.
Mimpi buruk dapat ditingkatkan dengan meningkatkan kehidupan sehari-hari, seperti:
- Jauhi stimulan, obat-obatan, dan minuman.
- Jangan menonton film horor atau membaca cerita horor.
- Dengarkan Alquran dan baca adhaar sebelum tidur.
- Mandi air panas sebelum tidur.
- Anda dapat mengendalikan mimpi Anda dengan mengingat diri Anda hanya sebagai mimpi dan mengubah akhirnya dengan keinginan Anda sendiri untuk menjadi bahagia.
Sleepwalking
Pasien bergerak dan berjalan sambil tidur dan tidak menyebutkan apa pun di pagi hari, dan dapat membahayakan dirinya sendiri tanpa merasakan penyakit. Meskipun sleepwalking hilang seiring bertambahnya usia dan tidak memerlukan perawatan, pasien dan keluarganya harus mewaspadai kondisi penyakit untuk mencegah kemungkinan risiko pada pasien.