sedang tidur
Tidur adalah keadaan relaksasi alami, di mana gerakan sukarela berkurang, dan perasaan tentang apa yang terjadi di lautan. Kita tidak bisa menyiapkan tidur karena kehilangan kesadaran, tetapi perubahan kesadaran. Ada banyak penelitian yang masih berkaitan dengan penelitian fungsi utama tidur, tetapi ada kepercayaan umum bahwa tidur adalah fenomena alami yang terjadi untuk mengatur kembali aktivitas otak, dan fungsi vital lainnya dalam organisme hidup. Dalam artikel ini kami akan memperkenalkan Anda ke tahap tidur secara detail.
Tahapan tidur
Panggung lamunan
Pada tahap ini, manusia mulai berpikir tentang banyak hal yang dilihatnya sebagai memimpikan lamunan. Ini adalah fase transisi antara terjaga dan tidur, dan otak selama fase ini melepaskan banyak gelombang theta, yang mempengaruhi semua gelombang otak lainnya, sehingga melambat, manusia memiliki sensasi aneh, seperti rasa jatuh tiba-tiba karena relaksasi cepat yang dirasakan oleh semua anggota otak, dan tahap ini tetap selama sepuluh menit dapat dipersingkat, atau diperpanjang sesuai dengan rasa masing-masing orang sebelum tidur.
Tahap pemintal tidur
Fase Delta, periode ini berlangsung selama dua puluh menit di mana otak mulai mengeluarkan gelombang cepat dan aktif, yang dikenal sebagai (Tidur berputar) , Di sini suhu tubuh menurun dengan perlambatan detak jantung.
Gelombang fase Delta
Pada fase gelombang Delta otak melepaskan gelombang yang sangat lambat yang disebut (Gelombang Delta) , Transisi antara tidur ringan dan tidur nyenyak.
Tahap tidur delta
Gelombang delta mulai mengendalikan semua otot dan sel dalam tubuh, melambat ke tingkat yang rendah. Tubuh mulai memasuki fase tidur nyenyak, yang berlangsung selama 30 menit dan dapat meningkat atau menurun.
Tahap tidur nyenyak
Fase tidur nyenyak adalah fase paling kompleks dari tidur sebelumnya, dengan sebagian besar mimpi terlihat saat tidur, serta fenomena yang masih membingungkan para ilmuwan, fenomena pergerakan mata REM yang cepat, di mana aktivitas otak selama mimpi dan dapat memindahkan beberapa alasan untuk fenomena ini adalah hasil dari mimpi itu sendiri, pikiran menggambarkan kepada manusia bahwa ia melihat sekelompok gambar yang berjalan di dalam, seolah-olah nyata, dan para ilmuwan melihat kemungkinan melihat mimpi di tahap pertama dan kedua, dan Ada kemungkinan bahwa Anda tidak akan ingat ketika Anda bangun, jadi tahap mimpi sejati adalah (Tahap tidur nyenyak) .