Keruh
Mendengkur dikenal sebagai suara menjengkelkan yang dihasilkan seseorang saat tidur, disebabkan oleh sempitnya saluran pernapasan. Mendengkur saat tidur adalah masalah umum yang tidak terbatas pada kelompok usia tertentu, tetapi juga mungkin bagi beberapa anak untuk menderita.
Penyebab Mendengkur
Perlu dicatat bahwa tenggorokan pria secara ilmiah lebih sempit daripada tenggorokan wanita. Karena itu, kami mencatat bahwa masalah ini terkait dengan tenggorokan wanita. Semakin besar penyebaran pria, di samping usia, yang, dengan kemajuan meningkatkan penyempitan di tenggorokan, otot kendur dan jaringan lemak yang disebabkan oleh peningkatan berat alasan yang menyebabkan mendengkur juga.
Gejala mendengkur
Gejala sakit kepala penderita mendengkur terutama ketika terbangun dari tidur, kurang konsentrasi, tidak aktif, pelupa, masalah jantung dan paru-paru.
Cara mengobati keruh
Perawatan mendengkur tergantung pada penyebab masalah hidung, seperti adanya daging berlebih yang membutuhkan proses eradikasi, seperti juga masalah pembesaran amandel, dan kelebihan berat badan mengharuskan seseorang membutuhkan makanan yang sesuai dengan kebutuhan. Bantu dia menurunkan berat badan.
Jadi kami menempatkan serangkaian metode lain yang telah kami pilih untuk Anda dan membantu meredakan atau menghilangkan dengkuran saat tidur:
- Pastikan untuk membawa orang tersebut makan malam sebelum tidur satu atau dua jam, untuk menghindari tekanan pada diafragma oleh perut dan dengan demikian kesulitan bernafas dan kemudian mendengkur.
- Latihan tenggorokan dan otot-otot laring melalui pembacaan orang kepada Tuhan harian Al-Qur’an.
- Jauhi tidur telentang, itu adalah kebiasaan tidur yang salah menyebabkan nafas ketat dan karenanya mendengkur.
- Melepaskan perokok dari kebiasaan merokok.