Makan adalah salah satu kebiasaan dan praktik sehari-hari bahwa tubuh mendapatkan energi yang diperlukan untuk melanjutkan pekerjaan dan aktivitasnya untuk menjalankan fungsi sehari-harinya. Makanan yang kita makan terdiri dari berbagai bentuk, warna, rasa dan rasa. Mereka mengendalikan aktivitas manusia, termasuk makanan ringan di perut dan makanan berat di perut, dan ingat bahwa beberapa orang ketika makan beberapa makanan berat atau makan terlalu banyak mendengkur dan menguap dan merasakan keinginan besar untuk tidur dan bersantai. tubuh, tetapi ada yang bertanya-tanya. Beberapa orang makan dari makanan yang sama, beberapa tidur dan yang lain tidak ingin tidur, tetapi apa penjelasan dari tidur ini setelah makan?
Penyebab tidur setelah makan
- Makan terlalu banyak makanan adalah salah satu penyebab paling penting dari tidur setelah makan. Padahal, makan terlalu banyak membutuhkan upaya besar untuk mencerna makanan, dan upaya ini membuat orang merasakan berat perut, berat perut yang membutuhkan oksigen untuk dikonsumsi dalam penyortiran dan pencernaan makanan. Oksigen diambil dari semua komponen darah, terutama oksigen di otak, yang mengurangi laju di otak, yang menyebabkan kantuk dan memberi perintah langsung keinginan tubuh untuk tidur. Oleh karena itu, Nabi Muhammad (damai dan berkah Allah besertanya) memerintahkan kita untuk tidak makan batas rasa kenyang, dan itu adalah interpretasi Nabi (damai dan berkah Allah besertanya). Karena itu, perlu menyeimbangkan asupan makanan dan jumlah makanan. Makanan kecil memberikan gerakan tubuh yang ringan dan energetik.
- Salah satu alasan untuk tidur setelah makan adalah kualitas makanan, beberapa lebih banyak makanan kaya gula, lemak dan pati dengan makan hidangan nasi, roti, kentang dan karbohidrat dan gula lainnya. Kami mencatat bahwa nutrisi ini meningkatkan gula darah, dan diketahui bahwa laju gula darah biasanya seimbang dan masuk akal, tetapi apa yang terjadi jika gula darah naik, kami menemukan bahwa pankreas segera akan memberikan perintah untuk menyortir insulin yang bertanggung jawab untuk tingkat gula dalam darah yang bertanggung jawab atas bahan kimia yang disebut Tryptophan. Zat kimia ini bertanggung jawab untuk produksi bahan kimia lain yang ditemukan di otak yang disebut Serotonin, yang merupakan neurotransmiter yang menyebabkan kantuk, semakin banyak jumlah triptofan ke otak akan meningkatkan laju produksi serotonin. yang lain. Karena itu, lebih suka mengontrol proporsi karbohidrat, lemak dan karbohidrat dalam makanan dan lebih suka makan buah-buahan dan minum air dalam jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh dan olahraga agar tidak terasa lunak.