sedang tidur
Tidur dianggap sebagai salah satu kondisi paling penting yang dialami seseorang selama sehari penuh (24 jam), di mana orang tersebut masuk melalui tidur dalam keadaan santai di mana berbagai organ tubuh dan organ pulih sampai ia mendapatkan kembali aktivitasnya.
Selama periode tidur secara alami mengurangi pergerakan tubuh sukarela, karena kurang sensitif terhadap efek di sekitarnya dan variabel yang berbeda, dan tidak dapat diklasifikasikan sebagai situasi di mana orang tersebut kehilangan kesadaran, sebaliknya, tidur adalah keadaan yang berbeda. kesadaran, seperti untuk fungsi dasar bahwa Penciptaan tidur untuk itu masih dalam studi dan pemeriksaan, tetapi ada pendapat yang kuat bahwa tidur diciptakan untuk mengatur aktivitas otak pada manusia, dan untuk meningkatkan berbagai aktivitas biologis dalam tubuh.
Jam tidur alami
Jumlah rata-rata jam yang dibutuhkan orang normal untuk tidur, bersantai, dan bangun adalah sekitar delapan jam, tetapi jumlah jam yang dibutuhkan seseorang untuk tidur berbeda dari jumlah jam yang dibutuhkan orang lain. Namun, kenyataannya adalah bahwa jumlah jam yang dibutuhkan seseorang tetap konstan, meskipun jumlah jam seseorang tidur pada malam tertentu mungkin berbeda dari jumlah jam dia tidur di malam lain, tetapi jumlah jam seseorang tidur di seminggu atau sebulan hampir konstan.
Dalam satu penelitian, dua dari 10 orang tidur kurang dari enam jam sehari, dan satu dari 10 orang tidur sembilan jam atau lebih per malam, semuanya orang yang sangat alami, dan mereka mungkin juga dibedakan. Jumlah jam tidur yang dibutuhkan oleh tubuh berbeda dari satu orang ke orang lain, dan salah satu orang paling terkenal yang melaporkan bahwa mereka tidur sebentar adalah Edison dan Napoleon, sementara mereka yang menceritakan tidur mereka untuk waktu yang lama, Einstein tahu untuk tidurnya yang panjang, tanpa mengganggu kreativitas dan memberi.
Jumlah jam yang dibutuhkan seseorang untuk tidur bervariasi dari satu usia ke usia lainnya. Semakin tua orang tersebut, semakin lama jumlah jam tidur yang dia butuhkan, semakin dia mencapai usia 20 tahun. Kemajuan dalam usia dan waktu, sifat tidur berubah, karena tidur manusia semakin cemas. , dan istirahat yang paling mudah, dan ini karena tahapan tidur bervariasi dari satu tahap ke tahap lainnya.